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宮崎のうどん [2021年02月23日(Tue)]
【訪問予定】

A忠太郎茶屋 ごぼ天うどん 430円 いなり 80円 無休

〇どなん 本郷店 たぬきネギ盛り 270円 さばすし 260円 

@ふくろう茶屋 水1 昭和のカレーうどん おにぎり 550円

〇うどん処 来輔 不定休 かつ丼定食ミニ 730円

麺ごころ にし平 にくおろしうどん 750円

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2月23日】どなん本郷店 肉うどん いなり 540円

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11月21日】ふくや 焦がしチーズカレーうどん おにぎり 820円

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11月3日】どなん本郷店 カレー南蛮うどん おにぎり 550円

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10月7日】うどん錦 天ぷらうどん 660円

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9月22日】和うどん ごぼう天うどん 420円 いなり 70円

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9月20日】ふくろう茶屋 カレーうどん 500円 おにぎり 80円

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9月16日】どなん 本郷店 かき揚げうどん 370円 かしわおむすび 70円

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8月22日】ふくろう茶屋 ぶっかけうどん 大盛 600円

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8月5日】麺ごころ にし平 讃岐天おろし 750円

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5月30日】慈泉庵  カレーおじやどん 760円

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4月19日】ふくろう茶屋 梅うどん 500円

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2月11日】ホークスキャンプ ホルモンうどん 500円

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2月3日】きっちょううどん 清武クロスモール店 カレーうどん420円 半熟卵天70円。

・・・・・・・2019年・・・・・・・・・・

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12月15日】ふくろう茶屋 ごぼう天うどん大盛 600円
 
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宮崎のチキン南蛮 [2021年02月17日(Wed)]
【訪問予定】

マリンズキッチン チキン南蛮弁当 500円

えびすや チキン南蛮定食 650円

ピノ樹オ チキン南蛮ランチ 700円

@鉄人 チキン南蛮定食 780円

夢印たまご村 宮崎店 チキン南蛮プレート 880円

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2月17日】やっこ 日替り定食(チキン南蛮&しょうが焼き) 880円

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2月10日】あなたの街の定食屋さん 持ち帰り専門店 チキン南蛮ピリ辛 4個 400円

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2月6日】あなたの街の定食屋さん チキ・南定食 800円

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1月30日】グリル爛漫 Aセット(チキン南蛮+豚生姜焼き)1210円

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1月29日】竜宮ラーメン チキン南蛮定食 800円

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1月13日】金の皿 チキン南蛮単品 440円

****************2020年************

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12月29日】こはる食堂 こはる定食 820円 チキン南蛮、ハンバーグ、塩サバ

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10月14日】宮崎駅 炎の舞らくい チキン南蛮重 975円

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9月9日】和ぼうず チキン南蛮丼 660円

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7月21日】しゃちん房 大坪店 よくばり定食 900円 チキン南蛮とハンバーグ

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7月12日】クレイトンハウス大島店 チキン5種南蛮 ライス・スープ付き 1,309円

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7月10日】マロ 日替り弁当 肉 400円 チキン南蛮

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6月3日】武蔵野 赤江店 チキン南蛮定食 600円

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5月5日】おぐらきんなべ宮交シティ チキン南蛮弁当 550円
 
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4月2日】マルハマ どんげや弁当 木曜日 チキン南蛮 380円

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2月28日】鶏義 チキン南蛮弁当 430円

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1月29日】武蔵野赤江店 チキン南蛮カレー 600円

・・・・・・2018年・・・・・・・・・・・

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【12月27日】武蔵野赤江店 チキン南蛮カレー 梅だれ 590円

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【8月30日】武蔵野赤江店 チキン南蛮サラダ蕎麦 590円

・・・・・・・2016年・・・・・・・・・・

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3月19日】クレイトンハウス 4種のタルタル
【〜2月27日】晩ご飯どうする? [2021年02月15日(Mon)]
@焼肉のタレで やみつき春雨炒め

Dもんで焼くだけ! ささみの塩マヨカレー焼き

E超簡単☆ 鶏ネギ紅生姜炒め 

〇レタスサラダ ベーコンきのこ炒めスパドレのせ

豚肉の梅しょうが焼き(漬け込み)

Fウインナーとキャベツのポン酢炒め

G照り旨 牛肉とレンコンの甘辛炒め +きのこ

ツナキャベツ

H鶏もも肉のケチャップ炒め +きのこ

I豚ロースみそ焼き キャベツの千切り

塩昆布で簡単きらきらやみつききゅうり

〇簡単☆ 焼肉屋さんのたまごスープ
予告【2月17日】みんなでエクササイズ [2021年02月15日(Mon)]
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@絶対に痩せたい人は毎朝必ずこのストレッチをしてください。【5分ストレッチ】 (7分32秒)

A自宅で10分! サーキットトレーニングで脂肪燃焼ダイエット (16分21秒)

B体が硬い人の簡単7分ヨガ・ストレッチ
【〜2月20日】晩ご飯どうする? [2021年02月13日(Sat)]
@ささみとピーマンの炒め物

Aサバ缶で回鍋肉風

〇ボウルでできちゃう 大根とキュウリのキムチ和え

Bコープ ヒレカツ丼

C焼肉のたれでやみつききゅうり

Dとろっと鶏そぼろあん豆腐

E爽やかな和風炒め! 豚肉と玉ねぎの梅ポン酢炒め

F焼き鳥 ねぎ塩レモン

Gにんにく香る! 白菜の中華そぼろあん

〇博多☆焼き鳥屋さんのキャベツのたれ

〇【簡単】玉ねぎとエリンギのスープ

Hチキンカレー

Iキャベツとベーコンのサラダ

〇ごま油香る わかめとねぎのスープ

Jお手軽 関西風すき焼き 

K副菜にぴったり! 大根ときゅうりの酢の物
【〜2月13日】晩ご飯どうする? [2021年02月07日(Sun)]
@簡単やわらか! 鶏むねのケチャップソース

Aキャベツのチーズ炒め

〇お手軽  ほっこりオニオンスープ

〇ヒレカツ丼

D持ち帰り チキンカツ チキン南蛮 キャベツの千切り

Eごはんが進む  レンコンと鶏ひき肉の旨そぼろ

キャベツとベーコンのほっこりスープ

F豆腐のふわとろ卵あんかけ

G焼肉のタレで やみつき春雨炒め

〇ひじき +角天

キャベツとベーコンのサラダ

J大根と春雨の麻婆炒め

Kキャベツが沢山食べられる 豚バラポン酢ガーリック炒め

〇包丁いらず! レタスの卵スープ
豆腐 簡単レシピ [2021年02月06日(Sat)]
〇食べ応えバツグン! 豆腐の照りマヨ焼き

木綿豆腐の土佐焼き

豆腐のふわとろ卵あんかけ

おつゆが美味しい! あったか豆腐

豆腐ステーキ

甘辛豆腐ステーキ

豆腐にふんわり卵あんかけ

〇簡単で美味しい! 豆腐の中華香味ソースがけ
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