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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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坂本郁代
宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
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コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
車いすのアナウンサー (06/05) ビジネスと心理の★吉田ケイ
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「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) でちぃ〜ん
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ポメラの文書が消える理由 (02/14) でちぃ〜ん
ポメラの故障? (02/14)
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宮崎のカレー [2020年11月23日(Mon)]
【訪問予定】
かたおか ランチ 牛筋カレー 500円

えんや カツカレー 500円

美優 カレーランチ 500円 土日祝休み

創作ダイニング 絢-KEN 日替わりカレー 600円

〇武蔵野 赤江店 チキンカツカレー 600円

〇こはる食堂 水休 牛すじカレー 700円

カレーショップ ばん 観音池ポークのメンチカツカレー 800円

〇イオン 100時間カレー 大きなチキンカツカレー 790円 辛口

ピノ樹オ チキンカツカレー 800円

〇おぐら瀬頭店 ハンバーグカレー 820円

みちくさ ササミ南蛮カレー 880円

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11月23日】カレーショップ ばん カツカレー 750円

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11月21日】ふくや 焦がしチーズカレーうどん おにぎり 820円

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11月3日】どなん本郷店 カレー南蛮うどん おにぎり 550円

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10月21日】のり吉ラーメン カツカレーラーメン 850円

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9月26日】かつれつ軒 カツカレー サラダ付 800円

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9月25日】やかた 日替り定食 小盛り 500円 キーマカレー オムレツのせ

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【9月20日】ふくろう茶屋 カレーうどん 500円 おにぎり 80円

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7月15日】永野牧場 なんざんカレー サラダ付き 550円 ご飯少なめ

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6月17日】武蔵野 赤江店 カツカレー 600円

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5月30日】慈泉庵 カレーおじやどん 760円

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4月16日】鶏義 唐揚げカレー 430円

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3月26日】味のガンジス 宮交シティ店 カツカレー 870円

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3月5日】鶏義 カツカレー 430円

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2月3日】きっちょううどん 清武クロスモール店 カレーうどん420円 半熟卵天70円

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【2019年4月4日】武蔵野赤江店 カレーそば 450円

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【2018年11月5日】武蔵野赤江店 カレーうどん 450円
チーズ 簡単レシピ [2020年11月23日(Mon)]
豚肉と玉ねぎのチーズケチャップ炒め ⇒鶏モモ肉 牛肉

〇甘辛! 牛肉のチーズタッカルビ

超簡単 しいたけのチーズ焼き

〇簡単おつまみ しいたけの明太子チーズ焼き
宮崎のうどん [2020年11月21日(Sat)]
【訪問予定】
Aどなん 本郷店 えび天そば いなり

@ふくろう茶屋 昭和のカレーうどん おにぎり 550円

〇うどん処 来輔 不定休 かつ丼定食ミニ 730円

麺ごころ にし平 にくおろしうどん 750円

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11月21日】ふくや 焦がしチーズカレーうどん おにぎり 820円

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11月3日】どなん本郷店 カレー南蛮うどん おにぎり 550円

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10月7日】うどん錦 天ぷらうどん 660円

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9月22日】和うどん ごぼう天うどん 420円 いなり 70円

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9月20日】ふくろう茶屋 カレーうどん 500円 おにぎり 80円

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9月16日】どなん 本郷店 かき揚げうどん 370円 かしわおむすび 70円

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8月22日】ふくろう茶屋 ぶっかけうどん 大盛 600円

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8月5日】麺ごころ にし平 讃岐天おろし 750円

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5月30日】慈泉庵  カレーおじやどん 760円

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4月19日】ふくろう茶屋 梅うどん 500円

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2月11日】ホークスキャンプ ホルモンうどん 500円

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2月3日】きっちょううどん 清武クロスモール店 カレーうどん420円 半熟卵天70円。

・・・・・・・2019年・・・・・・・・・・

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12月15日】ふくろう茶屋 ごぼう天うどん大盛 600円
 
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椎茸 簡単レシピ [2020年11月21日(Sat)]
しいたけと鶏むね肉のピリ辛マヨ炒め

しいたけの中華スープ


〇さっぱりコク旨! 鶏胸肉と椎茸のレモン醤油

〇ごはんがすすむ! じゃがいもと鶏肉のごまみそ煮

鶏肉としいたけのすき焼き風炒め

さっぱり無限しいたけ

超簡単 しいたけのチーズ焼き

〇簡単おつまみ しいたけの明太子チーズ焼き
スタミナ源たれ 簡単レシピ [2020年11月21日(Sat)]
青森「スタミナ源たれ」の素晴らし

十和田バラ焼き

【焼肉のタレで】我が家のバラ焼き

スタミナ源たれ スタ丼

「スタミナ源」で☆豚肉ともやし炒め

焼肉のタレで絶品ぶた肉生姜焼き
【〜11月28日】晩ご飯どうする? [2020年11月21日(Sat)]
@驚きの柔らかさ♪ご飯がすすむ♪ 『鶏むね肉のマヨしょうが焼き』  &キャベツの千切り

A鴨鍋の残り +豆腐・ネギ +焼肉のたれ

〇ひじき 角天和え



B豆腐ハンバーグ レンチン 付け合わせスパ+ベーコン

Cレタスサラダ ベーコン・ごま醤油ガーリック炒め載せ

〇地鶏 レンチン

Dローストビーフ レタス添え

Eさば缶(味噌煮)のキャベツ炒め

F焼肉のタレで絶品ぶた肉生姜焼き

G

〇れんこんきんぴら

〇きんぴら

しいたけの中華スープ


白菜と豚肉のうま煮

野菜たっぷりタンメン

〇味付け不要で簡単♪ ナスの☆さば缶味噌炒め

☆やみつき副菜☆ キャベツとささみの胡麻醤油ガーリック


市販のカツでお手軽チキンカツ丼

〇【簡単】フライパンで焼き鳥!

野菜たっぷり♪ご飯がすすむ八宝菜

小松菜の八宝菜風炒め

ひき肉&豆腐・厚揚げ 簡単レシピ

挽き肉と高菜漬けの簡単炒め
刺身 簡単レシピ [2020年11月17日(Tue)]
刺身盛り合わせで作る 大分名物りゅうきゅう丼

余ったお刺身で!サーモンの南蛮漬け

まるごと海鮮漬け丼

鯛のごま漬け丼

刺身のつまをリメイク ガーリックチーズ焼き
ハンバーグソース 簡単レシピ [2020年11月16日(Mon)]
おろし玉ねぎソース

〇簡単! 旦那が絶賛するハンバーグソース

〇簡単手作り☆ 本格ハンバーグソース

〇お母さん直伝!! 和風ハンバーグソース

サッパリ和風ソース
予告【11月18日】みんなでエクササイズ [2020年11月16日(Mon)]
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@朝の5分 痩せるダイエットストレッチ

Aスロー腹筋で 縦線腹筋作り

B超簡単な動きで痩せるダンス

C肩、背中周りをほぐすヨガ
宮崎のちゃんぽん・焼きそば [2020年11月14日(Sat)]
【訪問予定】

とみこラーメン あんかけ焼きそば 500円

@まなび野(希望ケ丘)宝徳軒 ちゃんぽん 650円 食べログ

中華彩菜 獅子琳 あんかけ焼きそば 730円

A中国料理 MUKA ちゃんぽん 800円

〇味のガンジス 宮交シティ店 ちゃんぽん 800円

中国料理 福隆 あんかけ焼きそば&チャーハン 800円

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11月12日】中国料理 MUKA 陶板あんかけ焼きそば 800円

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2月6日】キッチンあやの チャンポン 750円

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【1月18日】おぐら瀬頭店 ちゃんぽん 780円
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