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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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「街が元気だネット!」のレポーターSが
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坂本郁代
宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
公務員としての原点 (08/11) ままのて
コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
車いすのアナウンサー (06/05) ビジネスと心理の★吉田ケイ
ひむか感動体験ワールド (06/01) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) でちぃ〜ん
進化したポメラ (02/15) でちぃ〜ん
ポメラの文書が消える理由 (02/14) でちぃ〜ん
ポメラの故障? (02/14)
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【〜11月6日】晩ご飯どうする? [2020年10月31日(Sat)]
@ご飯がすすむ! 牛肉と小松菜のオイスター炒め

Aさば缶アヒージョ

Bおでん

Cサラダチキンとレタスのサラダ

きゅうりともやしのごま酢あえ

Dご飯がすすむ! 玉ねぎとピーマンのそぼろ煮


Eあの味再現 青森ご当地グルメつゆ焼きそば

キャベツとベーコンのサラダ

F焼き肉のタレ&マヨネーズのささみ焼き


G鴨鍋

温奴 簡単レシピ [2020年10月24日(Sat)]
たぬき温奴 orおろしたれ orスタミナ源のたれ

明太マヨの温やっこ

キムチちーず豆腐

レンジde温やっこ

温奴(ポン酢)

豆乳温奴

レンジでかんたん きのこ温奴

〇身体を冷やさない! 生姜香る温やっこ
【〜10月31日】晩ご飯どうする? [2020年10月24日(Sat)]
@めんつゆで簡単! 大根と牛肉のわさび炒め

Aレンコンと合びき肉のピリ辛炒め


Bドリアミート

C鶏のから揚げサラダ


〇ひじき・角天和え

Dコープ 惣菜

E明太スパ サラダ

Fごまの風味が美味しい マグロのごま漬け丼

Gすし酢で簡単✿わかめときゅうりの酢の物

H鶏もも肉としいたけのジンジャーレモンソテー

I常備できないっ! サバ缶水煮でご飯パクパク

Jカツオのジューシー生姜焼き

K
小松菜ときのこのベーコン炒め
予告【10月21日】みんなでエクササイズ [2020年10月18日(Sun)]
ヨガマット.png

@【寝る前ストレッチ】寝る直前に5分間やると激やせできる簡単ストレッチ

A【さやパン】 ドルフィンプランク

Bサーキットトレーニングで脂肪燃焼ダイエット

C体が硬い人の簡単7分ヨガ・ストレッチ
残ったカレー 簡単レシピ [2020年10月17日(Sat)]
余ったカレーが入ったままの鍋で作るカレーチャーハン

残りカレーで!オープンカレーパン

残ったカレー de パスタ +チーズ

残りカレーでリメイク!カレーパスタ

〇簡単 豚骨カレーラーメン

残ったカレーで! 簡単カレーうどん
【〜10月24日】晩ご飯どうする? [2020年10月17日(Sat)]
@キャベツと豚ひき肉のカレー炒め

A古くなったキムチで ★オイスター豚キムチ

豚肉と玉ねぎのガーリック炒め

Bハンバーグ しめじとピーマンと玉ねぎのスパドレ炒め

Cレタスのサラダ しめじとベーコンのスパドレ炒めのせ

Dながの屋の弁当

Eカニかまぼことキャベツのやみつきサラダ

Fぷりぷり鶏もも肉のケチャマヨ★豆板醤焼き

Gレンジで簡単✿ キャベツのおかかポン酢

H握り寿司(タイヨー)半額

I超簡単☆ 鶏ネギ紅生姜炒め

J牛小間と大根のオイスターソース炒め

Kトライアル 惣菜

〇お箸が止まらない!? 大根とツナのマヨポンサラダ
ごま醤油ガーリック 簡単レシピ [2020年10月12日(Mon)]
しめじと小松菜×スパドレ炒め

ベーコンとたまねぎのチャーハン

シメジとウィンナーの和風スパゲッティ

ほうれん草とソーセージのパスタ

豚ひき肉となすのスパゲティ

鶏肉ときのこのガーリックスパゲティ

豚肉のごま醤油焼き丼
カレー炒め 簡単レシピ [2020年10月10日(Sat)]
〇ごはんがすすむ☆ 豚肉ときのこのカレー炒め

小松菜と豚バラ肉のカレー炒め

〇簡単! 豚肉とナスのカレー炒め

ナスと豚肉の和風カレー炒め

エリンギのカレーマヨ炒め

キャベツと豚ひき肉のカレー炒め

豚肉のカレー炒め
【〜10月17日】晩ご飯どうする? [2020年10月10日(Sat)]
@ピリッと 豚肉と野菜の紅生姜炒め

Aハンバーグ もやし&しめじソテー・ごま醤油ガーリック和え

B簡単★焼肉のたれで!【合い挽肉の焼肉そぼろ丼

Cレタスサラダ ベーコン炒め・ごま醤油ガーリック和えかけ(オリーブオイル)

D和風きのこ醤油スパ ベーコン・玉ねぎ炒め和え

Eサラダ

Fチキンカレー

Gレタスとカニカマのサラダ

Hキャベツとツナのサラダ

I豚肉のみそ焼き 和風パスタ添え
【〜10月10日】晩ご飯どうする? [2020年10月03日(Sat)]
@かつお節たっぷり和風ソース焼きそば

A昨日の肉じゃが

B大根と鶏肉の照り炒め

Cナスと豚肉の生姜焼き

Dチキン南蛮弁当 & たまねぎとピーマンとしめじの生姜醤油炒

F鶏むね肉の梅照り焼き

G小松菜と豚バラ肉のカレー炒め

すし酢で簡単✿わかめときゅうりの酢の物
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