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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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坂本郁代
宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
公務員としての原点 (08/11) ままのて
コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
車いすのアナウンサー (06/05) ビジネスと心理の★吉田ケイ
ひむか感動体験ワールド (06/01) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) でちぃ〜ん
進化したポメラ (02/15) でちぃ〜ん
ポメラの文書が消える理由 (02/14) でちぃ〜ん
ポメラの故障? (02/14)
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温奴 簡単レシピ [2020年10月24日(Sat)]
〇たぬき温奴 おろしたれ

レンジde温やっこ

温奴(ポン酢)

豆乳温奴

レンジでかんたん きのこ温奴

〇身体を冷やさない! 生姜香る温やっこ
【〜10月31日】晩ご飯どうする? [2020年10月24日(Sat)]
@めんつゆで簡単! 大根と牛肉のわさび炒め

Aレンコンと合びき肉のピリ辛炒め


サラダチキンとレタスのサラダ

Bドリアミート

Cサラダ 唐揚げ

Dコープ 惣菜

E明太スパ サラダ

F超簡単♡ 鶏肉のおろし醤油和え

G常備できないっ! サバ缶水煮でご飯パクパク

大根とレタスの梅おかかマヨサラダ

サラダチキンでねぎダレサラダ

大根レタスサラダ

大根とキャベツのポン酢マヨサラダ

〇居酒屋さん定番! キャベツの塩昆布あえ

市販のカツでお手軽チキンカツ丼

〇速攻! さば水煮缶(さば缶)となすの炒め煮

〇3分で! たたき胡瓜の塩昆布和え
温奴 簡単レシピ [2020年10月22日(Thu)]
レンジde温やっこ

豆腐で簡単温やっこ 残った大根おろしも+

たぬき温奴

豆乳温奴

温奴(ポン酢)

レンジでかんたん きのこ温奴
予告【10月21日】みんなでエクササイズ [2020年10月18日(Sun)]
ヨガマット.png

@【寝る前ストレッチ】寝る直前に5分間やると激やせできる簡単ストレッチ

A【さやパン】 ドルフィンプランク

Bサーキットトレーニングで脂肪燃焼ダイエット

C体が硬い人の簡単7分ヨガ・ストレッチ
残ったカレー 簡単レシピ [2020年10月17日(Sat)]
残りカレーで!オープンカレーパン

残ったカレー de パスタ +チーズ

残りカレーでリメイク!カレーパスタ

〇簡単 豚骨カレーラーメン

残ったカレーで! 簡単カレーうどん
【〜10月24日】晩ご飯どうする? [2020年10月17日(Sat)]
@キャベツと豚ひき肉のカレー炒め

A古くなったキムチで ★オイスター豚キムチ

豚肉と玉ねぎのガーリック炒め

Bハンバーグ しめじとピーマンと玉ねぎのスパドレ炒め

Cレタスのサラダ しめじとベーコンのスパドレ炒めのせ

Dながの屋の弁当

Eカニかまぼことキャベツのやみつきサラダ

Fぷりぷり鶏もも肉のケチャマヨ★豆板醤焼き

Gレンジで簡単✿ キャベツのおかかポン酢

H握り寿司(タイヨー)半額

I超簡単☆ 鶏ネギ紅生姜炒め

J牛小間と大根のオイスターソース炒め

Kトライアル 惣菜

〇お箸が止まらない!? 大根とツナのマヨポンサラダ
ごま醤油ガーリック 簡単レシピ [2020年10月12日(Mon)]
しめじと小松菜×スパドレ炒め

ベーコンとたまねぎのチャーハン

シメジとウィンナーの和風スパゲッティ

ほうれん草とソーセージのパスタ

豚ひき肉となすのスパゲティ

鶏肉ときのこのガーリックスパゲティ

豚肉のごま醤油焼き丼
カレー炒め 簡単レシピ [2020年10月10日(Sat)]
〇ごはんがすすむ☆ 豚肉ときのこのカレー炒め

小松菜と豚バラ肉のカレー炒め

〇簡単! 豚肉とナスのカレー炒め

ナスと豚肉の和風カレー炒め

エリンギのカレーマヨ炒め

キャベツと豚ひき肉のカレー炒め

豚肉のカレー炒め
【〜10月17日】晩ご飯どうする? [2020年10月10日(Sat)]
@ピリッと 豚肉と野菜の紅生姜炒め

Aハンバーグ もやし&しめじソテー・ごま醤油ガーリック和え

B簡単★焼肉のたれで!【合い挽肉の焼肉そぼろ丼

Cレタスサラダ ベーコン炒め・ごま醤油ガーリック和えかけ(オリーブオイル)

D和風きのこ醤油スパ ベーコン・玉ねぎ炒め和え

Eサラダ

Fチキンカレー

Gレタスとカニカマのサラダ

Hキャベツとツナのサラダ

I豚肉のみそ焼き 和風パスタ添え
宮崎のうどん [2020年10月07日(Wed)]
【訪問予定】

〇どなん 本郷店 水曜休 カレー南蛮うどん 500円

〇うどん処 来輔 不定休 かつ丼定食ミニ 730円

麺ごころ にし平 にくおろしうどん 750円

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10月7日】うどん錦 天ぷらうどん 660円

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9月22日】和うどん ごぼう天うどん 420円 いなり 70円

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9月20日】ふくろう茶屋 カレーうどん 500円 おにぎり 80円

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9月16日】どなん 本郷店 かき揚げうどん 370円 かしわおむすび 70円

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8月22日】ふくろう茶屋 ぶっかけうどん 大盛 600円

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8月5日】麺ごころ にし平 讃岐天おろし 750円

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5月30日】慈泉庵  カレーおじやどん 760円

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4月19日】ふくろう茶屋 梅うどん 500円

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2月11日】ホークスキャンプ ホルモンうどん 500円

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2月3日】きっちょううどん 清武クロスモール店 カレーうどん420円 半熟卵天70円。

・・・・・・・2019年・・・・・・・・・・

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12月15日】ふくろう茶屋 ごぼう天うどん大盛 600円
 
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