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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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「街が元気だネット!」のレポーターSが
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坂本郁代
宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
公務員としての原点 (08/11) ままのて
コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
車いすのアナウンサー (06/05) ビジネスと心理の★吉田ケイ
ひむか感動体験ワールド (06/01) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) でちぃ〜ん
進化したポメラ (02/15) でちぃ〜ん
ポメラの文書が消える理由 (02/14) でちぃ〜ん
ポメラの故障? (02/14)
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酢の物 簡単レシピ [2020年03月28日(Sat)]
シンプルなきゅうりとワカメの酢の物

〇簡単副菜! タコときゅうりの酢の物

〇簡単シンプル  切り干し大根の酢の物

キャベツのごま酢あえ
ツナ 簡単レシピ [2020年03月28日(Sat)]
ナスとツナの和風カレー炒め

〇3ステップでできる  ナスとツナのポン酢和え

ツナと小松菜の常備菜

〇これだけ!? 大根とツナのうま煮

〇お箸が止まらない!? 大根とツナのマヨポンサラダ

ツナときゅうりのわかめマヨ和え
【〜4月4日】晩ご飯どうする? [2020年03月28日(Sat)]
@牛肉と新玉ねぎの甘辛焼き

Aささみとピーマンの醤油マヨ炒め♪


Bナスとツナの和風カレー炒め

C簡単おいしい 豚肉のおろし玉ねぎダレ

D生餃子の美味しい焼き方

 〇定番 餃子のタレ

 〇まろやか餃子のタレ

E鶏肉と大根の高菜中華炒め

キャベツとベーコンのサラダ
おろし玉ねぎダレ 簡単レシピ [2020年03月27日(Fri)]
ガーリック豚テキ おろし玉ねぎだれ

〇簡単おいしい 豚肉のおろし玉ねぎダレ

〇レンジで簡単 鶏もも肉のおろし玉ねぎダレ

鶏むね肉のおろし玉ねぎソース
青ネギ 簡単レシピ [2020年03月25日(Wed)]
〇ごはんに合う やみつき食べるネギだれ

〇青ネギたっぷり 甘酢だれの唐揚げ

〇切って和えるだけ!とまらない!  小ねぎのごま油和え

〇お酒にぴったり!  しらすと小ねぎのやみつき和え
【〜3月29日】晩ご飯どうする? [2020年03月21日(Sat)]
@小松菜と豚肉のピリ辛オイスター炒め

Aスタミナチキン ガーリックマーガリン焼き

〇【下味冷凍】玉ねぎもトロトロに! ふっくら豚こま肉の生姜焼き

B牛肉とネギのピリ辛炒め

Cむね肉でボリュームたっぷり! ピリ辛鶏チリ

〇タン塩 レタス サラダ

D牛肉とえのき茸のオイスターソース炒め

E白菜と豚肉のうま煮

Fカレーライス

Gきゅうりとキャベツのカニかまサラダ

H新玉ねぎたっぷり 鶏むね肉の南蛮漬け

I青ねぎたっぷり 甘酢ダレの唐揚げ

卵まりやか オニオンサラダ

豚肉とねぎのにんにくしょうゆ炒め

〇ごはんに合う やみつき食べるネギだれ

レタスとカニカマのマヨポンサラダ

〇材料少ない! 梅マヨチキン

〇♡ワインのお供に♡ ぶりのピカタ

豚肉のみぞれ蒸し鍋

だし味しっかり手作りカレー鍋

ガーリック豚テキ おろし玉ねぎだれ

〇簡単おいしい 豚肉のおろし玉ねぎダレ

〇レンジで簡単 鶏もも肉のおろし玉ねぎダレ

〇さっぱり 鶏もも肉の梅照り焼き

鶏むね肉のおろし玉ねぎソース
【〜3月21日】晩ご飯どうする? [2020年03月14日(Sat)]
@さっぱり夏の生姜焼き(梅干し)

A大好きオイスターソースで!定番【ニラ玉】

Bごはんどこ!?  コクうまお手軽ポークケチャップ【下味冷凍】


Cはやっうまっ☆ 白菜と豚ひき肉の簡単炒め

Dもんで焼くだけ! ささみの塩マヨカレー焼き onキャベツ

E本格的ソースで食べるジューシーステーキ

〇付け合せにオススメ☆ 人参&ほうれん草のバターソテー

Fカツオの生姜焼き +冷凍唐揚げ

Gキャベツと鶏ささみの梅マヨ和え

H焼肉(市場の岡崎精肉店)

I焼肉屋さんの!やみつき♡うま塩キャベツ

〇簡単!ランチにぴったり♪ 焼きとり丼

白菜ときのこの塩昆布炒め

お好み焼き風卵焼き

たっぷり白菜ときのこを巻いて食べるしゃぶしゃぶ

【〜3月14日】晩ご飯どうする? [2020年03月08日(Sun)]
@ごはんどこ!?  コクうまお手軽ポークケチャップ【下味冷凍】

A大根とレタスの梅おかかマヨサラダ

Bごぼうとひき肉のピリ辛炒め

C手羽餃子

ハートキャベツ入り卵サラダハート

Dサーモンの塩昆布漬け

E鶏むね肉と大根のこっくり煮

F白菜でカサ増し 牛肉のピリ辛炒め

Gねぎたっぷり 和風オープンオムレツ
下味冷凍 簡単レシピ [2020年03月01日(Sun)]
〇玉ねぎもトロトロに! ふっくら豚こま肉の生姜焼き

〇ごはんどこ!?  コクうまお手軽ポークケチャップ

〇しっとり柔らか♪ 豚肉の味噌漬け焼き

〇しみしみ! ダブルねぎのスタミナ豚丼

ナスと豚肉のみそ炒め
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