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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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「街が元気だネット!」のレポーターSが
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坂本郁代
宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
公務員としての原点 (08/11) ままのて
コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
車いすのアナウンサー (06/05) ビジネスと心理の★吉田ケイ
ひむか感動体験ワールド (06/01) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
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「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) でちぃ〜ん
進化したポメラ (02/15) でちぃ〜ん
ポメラの文書が消える理由 (02/14) でちぃ〜ん
ポメラの故障? (02/14)
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【〜8月3日】晩ご飯どうする? [2019年07月28日(Sun)]
@カツ代流肉じゃが

漬け丼 サーモン カツオ まぐろ

A厚揚げとネギのポン酢炒め

B豚しゃぶと自家製ごま醤油ダレ

C鶏ひき肉と大根の卵炒め

酢の物

Dキャベツと豚肉の中華炒め

E鶏モモ肉とエノキのポン酢炒め

挽肉とピーマンの甘辛生姜炒め

しめじと卵のオイスター炒め

ピーマンと鶏ひき肉のガーリックしょうゆ炒め
【〜7月27日】晩ご飯どうする? [2019年07月21日(Sun)]
@鶏むね肉の しっとり柔らかしょうが焼き

Aご飯が進む エリンギピーマン豚肉の甘辛炒め

〇サラダチキン サラダ

B厚揚げと豚バラきのこのオイスター炒め

C焼肉のタレで やみつき春雨炒め

D玉ねぎとチキンのケチャップ炒め

E鶏せせり・しめじ・ピーマンの塩だれ炒め

〇サラダチキン きゅうり シーザーサラダ

Fカツ代流肉じゃが

G漬け丼 サーモン カツオ まぐろ

酢の物

ボリューム☆シーザーサラダ

〇時短★とろとろ〜★簡単に手作り【温泉卵

〇絶品ダレでいただく♪ 鰹のヘルシーサラダ

簡単過ぎる高菜チャーハン
冷奴 簡単レシピ [2019年07月19日(Fri)]
〇たまらない味ハート すぐできる高菜冷奴

たぬき(天かす)の冷奴

〇スプーンで食べちゃう! 冷やしたぬき冷奴 きゅうり&ワカメ

〇冷奴や湯豆腐に! めんつゆとごま油絶品だれ

トマトと葱の美味しい冷奴
【〜7月20日】晩ご飯どうする? [2019年07月14日(Sun)]
冷やしきつねうどん 

@チキンカツ

A鶏もも肉のケチャップ炒め

B肉じゃが

C冷や汁

〇ふりふり♡やみつき 塩昆布キャベツやみつききゅうり

〇ご飯が進む エリンギピーマン豚肉の甘辛炒め

Fささみときゅうりの春雨サラダ 

G簡単! キャベツと鶏むね肉で回鍋肉風

Hボリューム☆シーザーサラダ

〇時短★とろとろ〜★簡単に手作り【温泉卵

鶏むね肉の しっとり柔らかしょうが焼き

〇絶品ダレでいただく♪ 鰹のヘルシーサラダ

〇冷たくひやして! 豚しゃぶと自家製ごま醤油ダレ

【〜7月13日】晩ご飯どうする? [2019年07月07日(Sun)]
@簡単美味しい! 豚肉とトマトのコチュジャン炒め

Aボリューム☆シーザーサラダ

時短★とろとろ〜★簡単に手作り【温泉卵】

B簡単! 付け合わせに♪ 和風パスタ

Cごま香る 牛肉とほうれん草の甘辛炒め

D簡単おいし〜♪ キャベツと挽肉甘辛炒め 

E安いトマトが激ウマに! トマトの胡麻和え牛肉とトマトのごまポン炒め

〇簡単 きゅうりとツナのオイスターマヨ炒め

きゅうりと春雨のサラダ

郷土料理「てこね寿司」

〇たまには納豆オムレツじゃなく、納豆卵焼き

〇ごま油香る 納豆入り卵焼き
付け合せパスタ 簡単レシピ [2019年07月02日(Tue)]
〇簡単!付け合わせに♪和風パスタ

〇お弁当にも 我が家の付け合わせスパ (ピーマン)

〇名脇役☆ つけあわせ用ナポリタン

洋食屋さんのつけあわせ★ケチャップパスタ
【〜7/6】晩ご飯どうする? [2019年07月01日(Mon)]
@春雨でかさ増し 豚ひき肉とニラのスタミナおかず

A玉ねぎとチキンのケチャップ炒め

Bリボンキュウリの冷やし塩とんこつらーめん

C我が家のハヤシライス◎市販のルー使用♡

Dボリューム☆シーザーサラダ

時短★とろとろ〜★簡単に手作り【温泉卵】

〇簡単! 付け合わせに♪ 和風パスタ



きゅうりと春雨のサラダ

〇簡単 きゅうりとツナのオイスターマヨ炒め

郷土料理「てこね寿司」
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