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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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坂本郁代
宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
公務員としての原点 (08/11) ままのて
コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
車いすのアナウンサー (06/05) ビジネスと心理の★吉田ケイ
ひむか感動体験ワールド (06/01) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) でちぃ〜ん
進化したポメラ (02/15) でちぃ〜ん
ポメラの文書が消える理由 (02/14) でちぃ〜ん
ポメラの故障? (02/14)
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冷やし中華 簡単メニュー [2019年06月26日(Wed)]
豚キムチで旨辛!冷やし中華

ごまドレッシングで 冷やし担々つけ麺

具がたくさん 冷やし中華

激辛 サラダチキンでよだれどりの冷やし麺
【〜6月29日】晩ご飯どうする? [2019年06月23日(Sun)]
@大根と春雨の麻婆炒め

Aさっぱり 鶏もも肉のねぎ塩炒め

〇サラダチキンと胡瓜の玉ねぎドレッシング和え

B牛肉とブロッコリーのピリ辛炒め

Cがっつり美味しい! 豚肉と玉ねぎのスタミナ炒め

D豚キムチで旨辛!冷やし中華

Eねぎと天かすの*おにぎり

Fゴマ醤油の高菜おにぎり

Gお箸が止まらない! ささみともやしのナムル 

〇簡単 きゅうりとツナのオイスターマヨ炒め
【〜6月22日】晩ご飯どうする? [2019年06月16日(Sun)]
@ポン酢でさっぱり 豚ロース焼き

Aレンジで簡単  鶏ささみのケチャップ和え

Bまぜるだけ! キャベツのお好み焼き風サラダ

C鶏むね肉とピーマンのあっさり炒め

D若鶏せせりのたれポン酢

E簡単おつまみ! 梅キャベツ 

F揉むだけ簡単!やみつきチキン

G時短ハート ジャガイモの甘辛ガーリック炒め♪

H簡単☆ キャベツとベーコンの温サラダ

豚ロース南蛮焼き丼

キャベツとピーマンとサラダチキン中華炒め
【〜6月15日】晩ご飯どうする? [2019年06月08日(Sat)]
@牛肉のオイスターペッパー炒め

A簡単♪ 挽肉とピーマンの甘辛生姜炒め

B塩昆布で簡単きらきらやみつききゅうり

〇簡単にできる 豚肉の梅肉レンジ蒸し

C鶏むね肉の甘酢ねぎ焼き

Dしめじと卵のオイスター炒め

Eタコときゅうりのわさび醤油和え

F簡単♬ 鶏胸肉のオーロラソース絡めハート

G豚ロース肉の梅ソースカリカリ炒め

〇レンジで簡単  鶏ささみのケチャップ和え

〇簡単おつまみ! 梅キャベツ 

天かす 簡単レシピ [2019年06月08日(Sat)]
鶏むね肉とピーマンのあっさり炒め

〇サクサクおいしい! 揚げ玉のせオニオンサラダ 

きゅうりと揚げ玉のサラダ【たぬきサラダ】

〇いくらでも食べられちゃう! きゅうりもみ♪

お好み焼き風 パックのまま ひき肉焼き

青のりと天かすの混ぜごはん 

天かすが決め手きらきら 簡単もやし辛炒め

ねぎと天かすの*おにぎり

〇簡単!悪魔のおにぎり☆ローソン鰹節風味



【〜6月8日】晩ご飯どうする? [2019年06月01日(Sat)]
ブリの甘酢あん 

@キャベツと豚ひき肉のオイスターソース炒め

A塩昆布で簡単きらきらやみつききゅうり

B鶏むね肉のマヨ和え

C鶏もも肉のケチャップ炒め

Dレンチンで簡単に! ささみときゅうりのピリ辛中華和え

E簡単! ピーマンとひき肉の甘辛卵とじ

〇簡単おいしい☆ あげ玉ざるそば

F簡単! カツオの にんにく おろし玉ねぎ煮

G旨みたっぷり! 簡単タコ飯

H小林カツ代流 肉じゃが

〇簡単にできる 豚肉の梅肉レンジ蒸し

〇レンジで簡単  鶏ささみのケチャップ和え

しめじと卵のオイスター炒め

〇簡単おつまみ! 梅キャベツ 

〇5分でできる! ミニトマトと卵の炒め物

〇ご飯が止まらない! 粗挽き挽肉とキャベツのそぼろ
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