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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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「街が元気だネット！」のレポーターSが
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脳外科病院にて高次脳機能障害追加申請と病院食堂で大盛り (05/16)
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【～５月４日】晩ご飯どうする？ [2019年04月29日（Mon）]
①焼肉のタレだけ☆　超簡単ホルモン焼きうどん

②お手軽♪超～簡単♪　本格派＊ルーローハン＊

〇めっちゃ簡単で失敗しない　ゆで卵の作り方

③めんつゆでカレーうどん

④鶏むね肉ときゅうりでヘルシー和え

⑤せせりのポン酢生姜炒め～～～！

⑥旨味たっぷり♡　高菜ベーコンのスパゲッティ

⑦鶏もも大蒜黒ゴマ油の漬け込み焼肉

⑧居酒屋風☆　やみつききゅうり〇ジューシーで美味しい 　鶏肉と春雨のオイスター煮込み

〇ご飯のお供に 　じゃがいもと牛肉のうま炒め

〇豚ひき肉で回鍋肉丼

〇にんじんとサラダチキンのオイマヨサラダ

〇塩もみのやり方

〇意外と簡単！　温玉の作り方
Posted by せとぽん at 09:29 | 超簡単メニュー | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
【～４月２７日】晩ご飯どうする？ [2019年04月21日（Sun）]
①めんつゆでラクラク♪『むね肉 de 甘酢てりマヨチキン』

②豚ひき肉の人参しりしり

③ご飯のお供に 　じゃがいもと牛肉のうま炒め

④たっぷり人参と豚肉の酢っぱり炒め煮

〇にんじんとサラダチキンのオイマヨサラダ

〇塩もみのやり方

〇豚バラスタミナ丼の素　＋人参

〇意外と簡単！　温玉の作り方

〇油揚げとささみのさっぱり和え
Posted by せとぽん at 09:43 | 超簡単メニュー | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
基本の料理　サラダ [2019年04月14日（Sun）]
〇簡単♪　温キャベツと生ハムのシーザーサラダ

〇もやしの中華サラダ （＋ハム、きゅうり）

〇ゴマたっぷりの水菜サラダ

〇水菜サラダ

〇トマトと胡瓜のさっぱりサラダ
Posted by せとぽん at 19:18 | 超簡単メニュー | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
【～４月２０日】晩ご飯どうする？ [2019年04月14日（Sun）]
〇ひき肉とキャベツのオイマヨ焼きそば　

①玉ねぎとピーマンとしめじの生姜醤油炒め（付け合わせ）

②サラダチキンときゅうりのサラダ

〇ブロッコリーとひき肉の中華炒め

〇めんつゆでラクラク♪　『むね肉 de 甘酢てりマヨチキン』

〇サラダチキンとキュウリの作り置きおかず

③新玉ねぎとササミの梅和え

④ごはんがすすむ！　チキンとキャベツのガーリック炒め

〇簡単♪　温キャベツと生ハムのシーザーサラダ
Posted by せとぽん at 07:52 | 超簡単メニュー | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
ブロッコリー　簡単レシピ [2019年04月07日（Sun）]
〇やわらかブロッコリーの鶏そぼろ煮

〇牛肉とブロッコリーのオイマヨ炒め

〇レンジで簡単　鶏むね肉とブロッコリーの甘酢あん　

〇ブロッコリーとひき肉の中華炒め

〇鶏挽き肉とブロッコリーの和風そぼろ炒め

〇ブロッコリーとウインナーの簡単炒め

〇ブロッコリーのおかか和え

〇ブロッコリーの卵マヨサラダ
Posted by せとぽん at 16:19 | 超簡単メニュー | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
【～４月１３日】晩ご飯どうする？ [2019年04月07日（Sun）]
〇やみつき♡高菜漬けの油炒め！【寿司酢】

①〇新玉ねぎたっぷり 鶏むね肉の南蛮漬け

②ローストビーフの和風にんにくソース

③豚肉と高菜漬けの炒め物

④煮豚ごはん （ミニ チャーシュー丼）

⑤炒めて炊くだけ～　高菜と挽肉の炊き込みご飯

⑥牛肉とブロッコリーのオイマヨ炒め

⑦新玉ねぎと豚肉のガーリックマヨ味サラダ

〇新玉ねぎとササミの梅和え

〇うちの定番☆　豚ミンチと厚揚げの高菜炒め

〇ブロッコリーとひき肉の中華炒め

〇めんつゆでラクラク♪　『むね肉 de 甘酢てりマヨチキン』

Posted by せとぽん at 10:15 | 超簡単メニュー | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
新玉ねぎ（クラシル） [2019年04月06日（Sat）]
〇新玉ねぎと豚バラ肉のペッパー炒め

〇つるつる食感が美味しい 豚バラと新玉ねぎの甘辛炒め

〇新玉ねぎと豚しゃぶの中華ドレッシングサラダ　

〇新玉ねぎらっぷり　鶏むね肉の南蛮漬け

〇鶏ささみと新玉ねぎのごまポン和え

〇新玉ねぎとささみの梅和え

〇ツンと和風に！ 鶏もも肉のわさびマヨ醤油和え

〇新玉ねぎとサバのわさびマヨネーズ和え

〇新玉ねぎのしょうゆマヨ和え

〇シンプル　新玉ねぎのチーズ焼き

〇新玉ねぎのチーズ焼き

〇炊くだけなのに絶品！　新玉ねぎ丸ごと炊き込みごはん　

〇卵まろやか！オニオンサラダ　

〇玉ねぎとさきいかのサラダ

Posted by せとぽん at 20:11 | 超簡単メニュー | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
高菜漬け　簡単レシピ [2019年04月06日（Sat）]
〇豚肉と高菜漬けの炒め物

〇豚肉の高菜炒め

〇簡単☆　鶏胸肉の高菜炒め

〇キュウリと高菜の炒め物

〇簡単おいしい　おかかと高菜の油いため

〇高菜チャーハン

〇高菜と挽肉の炊き込みご飯

〇挽肉と高菜の醤油焼きそば

〇厚揚げと高菜.豚バラのとろーり炒め

〇豚ミンチと厚揚げの高菜炒め

〇挽き肉と高菜漬けの簡単炒め
Posted by せとぽん at 17:38 | 超簡単メニュー | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
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