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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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「街が元気だネット!」のレポーターSが
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坂本郁代
宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
公務員としての原点 (08/11) ままのて
コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
車いすのアナウンサー (06/05) ビジネスと心理の★吉田ケイ
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ポメラの故障? (02/14)
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【〜10月9日】晩ご飯どうする? [2021年10月02日(Sat)]
@こんにゃくのおかか煮

A豚肉となすともやしのピリ辛みそ炒め +ささみ

〇かぼちゃの煮物が余ったら「かぼちゃのマヨサラダ」にリメイク!

B生姜が香る豚挽き肉でふんわり甘辛つくね

Cエノキと卵だけで簡単&美味しい中華♪

D豚肉ときのこのオイスター炒め +ささみ

E鶏むね肉のわさびマヨ

簡単チキンライス

〇キャベツ きゅうり サラダ

F鮮ど市場 エビチリ 長ネギのみじん切り

Gさばのみそ煮とキャベツ炒め

蒟蒻と角天の甘辛煮

Hチキンカレー

Iレタス きゅうり ハム サラダ

〇レンコンきんぴら +角天

J甘辛ダレがご飯に合う! エビチリ風ささみ +みじん切り玉ねぎ

Kれんこんチーズ焼き


〇和風ピリリ☆ わさび醤油ウインナー♪

きゅうりと塩昆布の酢の物
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