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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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坂本郁代
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【〜9月18日】晩ご飯どうする? [2021年09月11日(Sat)]
納豆アレンジ  +すり胡麻、ごま油 +ネギ混ぜ、マヨ +ラー油 +わさび +タバスコ

冷奴鶏ささみでオイシーヘルシー酢豚風

Aキャベツとツナのポン酢・生姜あえ

〇きんぴら +じゃこ天

Bさばのみそ煮とキャベツ炒め

C冷凍 サーモンたたき丼

〇ビニール袋でもみもみ! 塩昆布ときゅうりのごま和え

D簡単♪ 挽肉とピーマンの甘辛生姜炒め

E簡単ローストビーフ絶品たれがけ キャベツ・きゅうり千切り

F回鍋肉

G冷凍 若鶏のネギ塩焼き +ネギ

Hごはんが進む! 牛肉と大根の甘辛にんにく煮

Iひじきと鶏肉の煮物 or ピーマンと鶏そぼろ炒め

〇キャベツ きゅうり ハム サラダ

J鶏もも肉とピーマンのおかか炒め

K冷や汁

水菜の和風サラダ
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