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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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「街が元気だネット!」のレポーターSが
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坂本郁代
宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
公務員としての原点 (08/11) ままのて
コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
車いすのアナウンサー (06/05) ビジネスと心理の★吉田ケイ
ひむか感動体験ワールド (06/01) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) でちぃ〜ん
進化したポメラ (02/15) でちぃ〜ん
ポメラの文書が消える理由 (02/14) でちぃ〜ん
ポメラの故障? (02/14)
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予告【2月3日】みんなでエクササイズ [2021年01月31日(Sun)]
ヨガマット.png

@12分間の全身ストレッチ (13分30秒)

A【8分】初心者・女性向けの自宅ボクシングエクササイズでダイエット(10分11秒)

B肩甲骨をほぐすヨガ☆ 姿勢改善にも効果的! (12分38秒)
【〜2月6日】晩ご飯どうする? [2021年01月31日(Sun)]
@しいたけのマヨボール

A豚バラ肉のスタミナニラ玉炒め

〇簡単 ローストビーフ絶品たれがけ

白菜とショウガの中華スープ

Bコープ 冷凍 手巻き寿司

Cフライパンで作る卵焼き

とろとろ白菜と卵の中華スープ


Dマグロのたたき風(和風タルタルソースかけ)

Eご飯がすすむ! 牛肉と小松菜のオイスター炒め

〇めんつゆで簡単! 白菜とツナの和風サラダ

ごま油香る わかめとねぎのスープ

Fコープ チーズハンバーグ 辛子明太子パスタ

Gちぎりレタス ベーコン&椎茸 スパドレ炒め載せ

〇【簡単】玉ねぎとエリンギのスープ

H簡単* 豚こまとじゃがいものカレー照り焼き


I生姜が香る 白菜のそぼろ煮


Jスープまで飲み干すおいしさ! 「ねぎ塩鍋

Kニンニクが隠し味  きゅうりとカニカマの酢のもの
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