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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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「街が元気だネット!」のレポーターSが
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宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
公務員としての原点 (08/11) ままのて
コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
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ポメラの故障? (02/14)
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蒸し炒め 簡単メニュー [2016年03月22日(Tue)]
鶏ももの蒸し炒め

キャベツと挽肉の炒め蒸し

キャベツと塩昆布の蒸し炒め
スロージョギング しようかな [2016年03月22日(Tue)]
 職場の健康診断教室に参加してから、ベジファーストを
実践しています。

 ☆ベジファーストで「脂肪がつきにくい身体」に

 もうひとつ始めたいのが、スロージョギングです。
つまさきで着地して、歩くより遅いスピードでジョギング
していますが、距離も必要ですね。

 ☆スロージョギングのすすめ

 4月から、高鍋駅から往復4kmの職場に変わります。
2年ぶりに自転車通勤が復活しますが、かかりつけ医からは
ウオーキングをすすめられました。

 帰りの汽車の時間を考えると、自転車かなと思いますが、
高鍋駅の駐輪場の月額7百円が、ひっかかります。

 自転車を駅の手前に置いて、駅までスロージョギングは
どうでしょうか。あそこに自転車を置けば、丁度いいかな。 
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