宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

　毎朝、市販の野菜ジュースと豆乳を各200cc混ぜて飲むだけの
「ミネラル豆乳ダイエット」を始めて、まだ１０日めですが、
驚くようなことが、いくつかありました。

　空腹感はありますが、「えぎれ」しないので、腹八分でやめる
ことに不安がなくなりました。今までは、食事を少しセーブする
と、お腹がすくので、続けられませんでしたが、この方法なら、
リバウンドなしが期待できます。

　毎朝計る血圧が下がりました。下が100を超え、運動では制御
できないとあきらめて降圧剤を使用して何年にもなりますが、
先週は、下が70代の日が４日間続きました。こんなことは、
初めてです。

　夜中に、目が覚めなくなりました。延岡まで通勤するので、
目覚ましは５時４５分にセットしていましたが、朝食がジュースと
豆乳を混ぜるだけになったたので、５時５０分に変更しました。

　今まで、夜中の２時、３時に目が覚めて、そのまま朝を迎える
ことも多かったのですが、５時すぎまで目が覚めなくなりました。

　枕を窓際から部屋の奥に変えて、外の音が気にならなくなった
のも影響していると思いますが、私にとっては、嬉しい変化です。

　職場旅行があっても、飲み会に参加しても、体重が増えない
のも、これまでになかったことです。

　ミネラル豆乳ダイエットの効果だと思いますが、その前に、
「いつデブ」（いつまでもデブと思うなよ）を読んで、納得して
ダイエットを始めたことが大きいと思います。

　☆１年で５０キロやせた　楽しく知的なダイエット

　ＮＰＯの相談・支援のプロになりたい私にとって、身体の
キレも、頭のキレもよくなりそうな嬉しい予感が続いています。

　次回は、数字を入れて、ダイエットの効果を報告します。