宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

　正月三が日を、アンダー７０で切り抜けるために、街中の
温泉に行ってきました。

　でも、サウナだけで絞ると、あっというまにリバウンド
しそうだったので、温泉に入る前に走ろうと思いました。

　温泉の駐輪場で、原付のメットインのスペースにコートを
入れて、トレーニングウェアで、路上に出ました。

　街中は信号も多くて走りにくいと感じた時、近くに、
陸上競技場があったのを思い出しました。

　ジョギング５分弱で着いたグランドは、芝生の４００ｍトラック。
数名のランナーと、家族連れが一組いました。

　軽めに５周回って、ロードに戻りました。
温泉に入ると、くつ箱が見つからないほど超満員でしたが、
広いサウナには、ちゃんと座れました。

　温泉に入る前に、体重計に乗ったら、オーバー７０でしたが、
サウナに３回入ってあがったら、アンダーになってました。

　久しぶりに、アスファルトとベルト以外の上を走って、温泉に
入って、なかなか、いい気分でした。

　今年は、しばらく、街中温泉フィットネスを試してみようと
思います。

　おせち料理に飽きたら、何にしますか。

　昨日、テレビを観ていたら、能登島の「ギョすき鍋」が
美味しそうでした。

　すき焼きの材料を煮込んで、お肉の替わりに、お魚を入れ、
しゃぶぶしゃぶ風にいただくのです。
番組では、カツオが使われていました。

　さっそく、レシピを探してみましたが、「ギョすき鍋」では見つかり
ませんでした。でも、海鮮すき焼き風鍋も美味しそうでした。

　☆　海鮮すき焼き風鍋

　これだと思って買い物に行きましたが、まだ、魚は
解凍ものばかりで、手ごろなのがありませんでした。

　替わりに、鶏もも肉と鶏だんごを買って、海鮮すき焼き風鍋と
同じ割り下で煮込んでみました。

　なかなかでした。ただ、鶏だんごは、あまり、味がしみなくて
もうひとつでした。

　鶏もも肉と、野菜たっぷりで、ヘルシーなすき焼きになります。
海鮮は、市場が開いてから試してみようと思います。