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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
公務員としての原点 (08/11) ままのて
コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
車いすのアナウンサー (06/05) ビジネスと心理の★吉田ケイ
ひむか感動体験ワールド (06/01) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) でちぃ〜ん
進化したポメラ (02/15) でちぃ〜ん
ポメラの文書が消える理由 (02/14) でちぃ〜ん
ポメラの故障? (02/14)
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月に1〜2回、作りたいメニュー [2021年01月01日(Fri)]
【合挽き肉】合挽き肉とキャベツの回鍋肉風炒め

【ガラムマサラ】簡単! 肉野菜炒め(ガラムマサラ風味)

【カレー】麺つゆ★フライパンで簡単 和風きのこカレー

【キャベツ】☆キャベツと玉ねぎだけ☆簡単サラダ

【牛肉】牛肉と長ネギたっぷりのオイスター炒め

【サラダチキン】サラダチキンの棒棒鶏風サラダ

【生姜焼き】簡単! 豚のやわらかしょうが焼き

【卵サラダ】卵マヨサラダ

【漬け丼】マグロのニンニク醤油漬け丼

【鶏皮】ポン酢でさっぱり! 鶏皮ポン酢

【鶏せせり】せせりのポン酢生姜炒め〜〜〜!

     若鶏せせりのたれポン酢

【鶏ひき肉】鶏ひき肉とキャベツの簡単サラダ

【鶏むね肉】鶏むね肉でボリュームたっぷり! ピリ辛鶏チリ 

【鶏もも肉】鶏もも肉とオイスターソースで肉野菜炒め

【ハヤシライス】ひき肉とぶなしめじのハヤシライス

【豚肩ロース】簡単男飯 豚肩ロースとピーマンの炒め物

【豚こま】ご飯がすすむ♪ 豚コマのマヨ醤油炒め

      豚こまのマヨマキシマム野菜炒め

【豚ひき肉】豚ひき肉で回鍋肉丼
【〜1月25日】晩ご飯どうする? [2020年01月19日(Sun)]
@牛肉と長ネギたっぷりのオイスター炒め

Aつぶつぶ! ささみの明太炒め

Bスタミナ満点! 豚キムチ 

C鶏もも肉とオイスターソースで肉野菜炒め

〇ハンバーグ付け合わせD しめじのバター炒め

〇洋食屋さんのつけあわせ★ ケチャップパスタ
【〜1月18日】晩ご飯どうする? [2020年01月13日(Mon)]
@びっくり亭風焼き肉
豚ハラミ肉.jpg

A小松菜と厚揚げの生姜炒め

大根と牛肉の中華あん 

B豚ロース*大根おろし炒め

Cきのこと蒟蒻のオイスターソース炒め

D味付け牛もつ野菜入り
味付け牛もつ.jpg

合挽き肉とキャベツの回鍋肉風炒め

Eチキン南蛮カレー

第1週 焼肉 フーデリー コープ

第2週 惣菜 フーデリー チキン南蛮他

第3週 鍋 しゃぶ 

第4週 惣菜 コープ 

第5週 おでん 鍋 しゃぶ
【〜1月11日】晩ご飯どうする? [2020年01月04日(Sat)]
@焼き肉のタレで簡単 牛肉とチンゲン菜炒め

A白菜の辛子明太子マヨネーズあえ

B5分超簡単 市販より旨い!ステーキソース

Cブロッコリーとベーコンのチーズ炒め

Dすりゴマたっぷり! 坦々ゴマ鍋

E白菜とカリカリベーコンのサラダ

Fつけ麺★ねぎ豚そば

G食欲増進♪  ハマる辛子高菜チャーハン♪
辛子明太子 簡単レシピ [2020年01月04日(Sat)]
ささ身の明太マヨネーズ焼き

エリンギの明太ソテー

じゃがいもの明太マヨあえ

明太大根

白菜の辛子明太子マヨネーズあえ

明太ポテトサラダ

ピリっと辛子明太子とたっぷり卵のさっぱりマヨサラダ

〇簡単!混ぜるだけ! 辛子明太子スパゲティ
粉チーズ 簡単メニュー [2019年12月30日(Mon)]
生姜・しらす・粉チーズの温やっこ

納豆ご飯×粉チーズ×黒こしょう

ブロッコリーとベーコンのチーズ炒め

ささみのピカタ 

黒こしょうのショートパスタ 

〇ニンニク風味のおつまみ! ごぼうの青のりチーズ炒め

〇イタリア風味! チーズにんじんしりしり 
【〜1月4日】晩ご飯どうする? [2019年12月29日(Sun)]
@カレー

Aヘルシー!簡単! コールスローサラダチキン

B野菜たっぷり ささみのしょうが焼き

ナポリタン焼きそば

C白菜と豚ひき肉のしょうが炒め

D鶏肉とレンコンの甘酢炒め

〇すりゴマたっぷり! 坦々ゴマ鍋

〇焼き肉のタレで簡単 牛肉とチンゲン菜炒め

〇5分超簡単 市販より旨い!ステーキソース
【〜12月28日】晩ご飯どうする? [2019年12月21日(Sat)]
〇今夜はごちそう  土鍋でお手軽すき焼き鍋

@鶏むね肉の白菜人参中華炒め

A豚肉とピーマンの甘辛炒め

B 牛じゃがピーマンの青椒肉

C豚こま肉とごぼうの炒め煮

ソーセージのとんこつしょうゆ鍋

D牛肉としいたけのさっぱり梅炒め

ポークケチャップ♪玉ねぎしいたけピーマン

【〜12月21日】晩ご飯どうする? [2019年12月15日(Sun)]
〇簡単! キャベツと鶏むね肉で回鍋肉風

@白菜と牛肉のこしょう炒め

Aおでん

B鶏ささみとじゃがいものオーロラ炒め キャベツの千切り添え

C簡単♪ 挽肉とピーマンの甘辛生姜炒め

ハンバーグの付け合せ しめじ
【〜12月13日】晩ご飯どうする? [2019年12月08日(Sun)]
@カツ代流肉じゃが

A茹で白菜とサラダチキンのおかずサラダ

Bチーズハンバーグ

Cほうれん草と人参のソテー

Dご飯にも合う! ごぼうとひき肉のピリ辛炒め

Eごはんがすすむ! チキンとキャベツのガーリック炒め

鶏ささみとじゃがいものオーロラ炒め

えのきと牛肉の旨辛コチュジャン炒め

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