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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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「街が元気だネット!」のレポーターSが
思わず感動してしまった話


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坂本郁代
宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
公務員としての原点 (08/11) ままのて
コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
車いすのアナウンサー (06/05) ビジネスと心理の★吉田ケイ
ひむか感動体験ワールド (06/01) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) でちぃ〜ん
進化したポメラ (02/15) でちぃ〜ん
ポメラの文書が消える理由 (02/14) でちぃ〜ん
ポメラの故障? (02/14)
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定番・もう一度 メニュー [2022年01月01日(Sat)]
☆もう一度 2021
9月

5月】 【6月】 【7月】 【8月

4月】 【3月】 【2月】【1月

☆もう一度 2020
 【12月】 【11月】 【10月】 【9月

 【8月】 【7月】 【6月】 【5月

 【4月】 【3月】 【2月】 【1月

【合挽き肉】合挽き肉とキャベツの回鍋肉風炒め

【ガラムマサラ】簡単! 肉野菜炒め(ガラムマサラ風味)

【カレー】麺つゆ★フライパンで簡単 和風きのこカレー

【キャベツ】☆キャベツと玉ねぎだけ☆簡単サラダ

【牛肉】牛肉と長ネギたっぷりのオイスター炒め

【サラダチキン】サラダチキンの棒棒鶏風サラダ

【生姜焼き】簡単! 豚のやわらかしょうが焼き

【卵サラダ】卵マヨサラダ

【漬け丼】マグロのニンニク醤油漬け丼

【鶏皮】ポン酢でさっぱり! 鶏皮ポン酢

【鶏せせり】せせりのポン酢生姜炒め〜〜〜!

     若鶏せせりのたれポン酢

【鶏ひき肉】鶏ひき肉とキャベツの簡単サラダ

【鶏むね肉】鶏むね肉でボリュームたっぷり! ピリ辛鶏チリ 

【鶏もも肉】鶏もも肉とオイスターソースで肉野菜炒め

【ハヤシライス】ひき肉とぶなしめじのハヤシライス

【豚肩ロース】簡単男飯 豚肩ロースとピーマンの炒め物

【豚こま】ご飯がすすむ♪ 豚コマのマヨ醤油炒め

      豚こまのマヨマキシマム野菜炒め

【豚ひき肉】豚ひき肉で回鍋肉丼
【〜10月23日】晩ご飯どうする? [2021年10月17日(Sun)]
@豚肉とシイタケのうま煮

A金のごまだれで☆もやしのピリ辛炒め

B鶏もも☆梅マヨガーリック焼き

C王将 チーズ入り餃子

D極上! マグロの黄身漬け丼 1合分のすし酢

E簡単 ピーマンと鶏そぼろ炒め

Fささみのわさび醤油炒め

Gキャベツとひき肉のカレー炒め

H鶏むね肉のポークチャップ風


Iサバ缶で無限ピーマン

〇超簡単☆ きゅうりと塩昆布のポン酢漬け

もやし担々スープ プチっと鍋

台湾まぜそば

牛肉と白菜のすき焼き風

〇まるでロールキャベツ! 油揚げの肉詰め煮
【9月】もう一度メニュー [2021年10月17日(Sun)]
@鶏むね肉のポークチャップ風

A鶏もも☆梅マヨガーリック焼き

B合挽き肉とキャベツの回鍋肉風炒め

C梅わさびチャーハン

D鶏もも肉とピーマンのおかか炒め

E鶏ささみでオイシーヘルシー酢豚風

F簡単! トマト缶&ツナ缶の濃厚甘辛丼

G豚肉とシイタケのうま煮
【〜10月16日】晩ご飯どうする? [2021年10月10日(Sun)]
@鶏肉とたっぷり長ねぎの香味しょうゆ炒め

A豚肉ともやしのオイマヨ卵とじ +ささみ

B常備できないっ! サバ缶水煮でご飯パクパク

C冷凍 天丼

〇キャベツ きゅうり ハム サラダ

Dコープ 惣菜

E梅わさびチャーハン

Fひき肉とぶなしめじのハヤシライス

G切り干し大根 +角天

〇レタス きゅうり サラダチキン

Hふわふわ卵入り! 牛肉と小松菜のオイスター炒め

I切り干し大根 +角天

J絶品タレでご飯が進む! 豚バラこんにゃく

K鶏もも肉としめじのトマト煮
【9月】もう一度メニュー [2021年10月03日(Sun)]
@ポリ袋で簡単! *キャベツとちくわの中華サラダ*

A鮮ど市場 エビチリ

B合挽き肉とキャベツの回鍋肉風炒め

C梅わさびチャーハン

Dにんじんのひき肉炒め

Eさばのみそ煮とキャベツ炒め

F鶏ささみでオイシーヘルシー酢豚風

Gくるりんオムライス

H鶏キムチ卵とじ

I豚肉とシイタケのうま煮
【〜10月9日】晩ご飯どうする? [2021年10月02日(Sat)]
@こんにゃくのおかか煮

A豚肉となすともやしのピリ辛みそ炒め +ささみ

〇かぼちゃの煮物が余ったら「かぼちゃのマヨサラダ」にリメイク!

B生姜が香る豚挽き肉でふんわり甘辛つくね

Cエノキと卵だけで簡単&美味しい中華♪

D豚肉ときのこのオイスター炒め +ささみ

E鶏むね肉のわさびマヨ

簡単チキンライス

〇キャベツ きゅうり サラダ

F鮮ど市場 エビチリ 長ネギのみじん切り

Gさばのみそ煮とキャベツ炒め

蒟蒻と角天の甘辛煮

Hチキンカレー

Iレタス きゅうり ハム サラダ

〇レンコンきんぴら +角天

J甘辛ダレがご飯に合う! エビチリ風ささみ +みじん切り玉ねぎ

Kれんこんチーズ焼き


〇和風ピリリ☆ わさび醤油ウインナー♪

きゅうりと塩昆布の酢の物
【〜10月2日】晩ご飯どうする? [2021年09月27日(Mon)]
@ひじきと鶏肉の煮物

A炊き込みご飯

しょうが風味のもやし和え

Bピーマンとたまごの炒め物

C冷凍 豚ロースみそつき

〇キャベツ きゅうり カニカマ サラダ

D感動の柔らかさ♪ 『むね肉deこくうま♡ガーリック醤油チキン』


Eきゅうりとカニカマの酢の物風サラダ

蒲焼缶で☆さんまの卵とじ

F千とせ チキン南蛮 キャベツの千切り+きゅうり

G冷凍ほうれん草としめじのソテー

きゅうりとキャベツのカニかまサラダ

Hささみのわさび醤油炒め

I冷凍 豆腐ハンバーグ

〇切り干し大根 +じゃこ天

〇キャベツ きゅうり サラダチキン サラダ

J牛切り落とし肉のステーキ

K簡単メインにもう一品♡ 味噌缶チーズ焼き

〇簡単☆ キャベツとハムの中華サラダ
オムライス 簡単レシピ [2021年09月23日(Thu)]
くるりんオムライス

チーズイン!まんまるオムレツのオムライス

ふわとろオムライス

巻かない♬ふわとろオムライス
【〜9月25日】晩ご飯どうする? [2021年09月18日(Sat)]
@鶏キムチ卵とじ

A水菜と鶏そぼろのピリ辛炒め

〇キャベツ きゅうり ハム サラダ

Bサバ缶で一発!やみつきカレー炒め

C鰹のタタキのサラダ仕立て

〇レンコンきんぴら +角天

Dささみのケチャップ炒め

E冷凍 餃子 定番 餃子のタレ

〇キャベツ サラダチキン サラダ

F鶏胸肉のやわらかカレー照り焼き キャベツの千切り

G豚肉とシイタケのうま煮

〇千切り大根 +角天

〇キャベツ きゅうり 焼き豚 サラダ

H簡単! トマト缶&ツナ缶の濃厚甘辛丼

I豚ロースみそつき

〇キャベツ サラダチキン サラダ

Jくるりんオムライス

Kピーマンとひき肉の甘辛炒め

〇無限に食べられる!? やみつき胡麻キャベツ
【〜9月18日】晩ご飯どうする? [2021年09月11日(Sat)]
納豆アレンジ  +すり胡麻、ごま油 +ネギ混ぜ、マヨ +ラー油 +わさび +タバスコ

冷奴鶏ささみでオイシーヘルシー酢豚風

Aキャベツとツナのポン酢・生姜あえ

〇きんぴら +じゃこ天

Bさばのみそ煮とキャベツ炒め

C冷凍 サーモンたたき丼

〇ビニール袋でもみもみ! 塩昆布ときゅうりのごま和え

D簡単♪ 挽肉とピーマンの甘辛生姜炒め

E簡単ローストビーフ絶品たれがけ キャベツ・きゅうり千切り

F回鍋肉

G冷凍 若鶏のネギ塩焼き +ネギ

Hごはんが進む! 牛肉と大根の甘辛にんにく煮

Iひじきと鶏肉の煮物 or ピーマンと鶏そぼろ炒め

〇キャベツ きゅうり ハム サラダ

J鶏もも肉とピーマンのおかか炒め

K冷や汁

水菜の和風サラダ
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