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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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「街が元気だネット!」のレポーターSが
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宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
公務員としての原点 (08/11) ままのて
コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
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【〜10月30日】晩ご飯どうする? [2021年10月23日(Sat)]
@冷凍ハンバーグ ピーマンとえのきのポン酢炒め

Aレンコンきんぴら +角天

〇レタス ハム サラダ

B鶏胸肉とレンコンのオイ味噌炒め

C常備できないっ! サバ缶水煮でご飯パクパク

〇キャベツ 焼き豚 わさびと黒酢のノンオイルドレッシング

D牛肉と白菜のすき焼き風

E玉ねぎと卵の甘辛煮 +ささみ

もやし担々スープ プチっと鍋

Fめんつゆでラクラク♪ 『大根とひき肉そぼろの和風とろみ煮

G豚肉と小松菜の塩あんかけ +ささみ

Hとりの甘酢炒め

Iレタス きゅうり 焼豚 サラダ

J糸こんにゃくと合挽き肉で炒め物

K鶏もも肉と白菜のとろとろ煮
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