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ミネラル豆乳ダイエットのキセキ その後 [2015年01月15日(Thu)]
 私の健康づくりの取り組みは3つ。
お腹を引っ込める「30秒ドローイン」と、
「ミネラル豆乳ダイエット」と、今日から始めた
「炭酸入浴剤+ストレッチ」です。

 その方法と成果は、【目次】私の健康づくり
確認してください。
 
 ミネラル豆乳ダイエットを始めた2012年11月3日
(69.4kg)からの体重の変化の記録を確認してみました。

1ヶ月め ー1.5kg(2012年12月3日)
2ヶ月め ー1.7kg(2013年1月6日)
3ヶ月め ー2.2kg(2013年2月4日)
4ヶ月め ー2.3kg(2013年3月3日)
5ヶ月め −3.3kg(2013年4月3日)
6ヶ月め −3.8kg(2013年5月8日)
7ヶ月め −3.0kg(2013年6月3日)
8ヶ月め −3.8kg(2013年7月4日)
9ヶ月め −3.1kg(2013年8月6日)
10ヶ月め −1.8kg(2013年9月3日)
11ヶ月め −2.7kg(2013年10月3日)
12ヶ月め −2.3kg(2013年11月3日)
14ヶ月め ー0.5kg(2014年1月3日)
15ヶ月め ー1.4kg(2014年2月3日)
16ヶ月め ー3.4kg(2014年3月5日)
19ヶ月め −0.8kg(2014年6月2日)
20ヶ月め −0.1kg(2014年7月3日)
21ヶ月め −0.5kg(2014年8月4日)
22ヶ月め +0.2kg(2014年9月3日)
23ヶ月め +0.11kg(2014年10月3日)
24ヶ月め +1.1kg(2014年11月3日)
25ヶ月め +0.4kg(2014年12月3日)
26ヶ月め +1.3kg(2015年1月3日)

 いつのまにか、2年4か月前のスタートより
プラスの状態が続いていました。
途中で、記録が途切れた後に、増えています。

 今から、平均して3日で100gの減量が、
4ヶ月続けば、スッキリします。
今年は、地道に取り組みます。

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