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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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あと10分 [2015年01月12日(Mon)]
 今より10分多く身体を動かすだけで、健康寿命が
伸ばせるなら、やってみようと思いませんか。

 「健康づくりのための身体活動基準2013」の基準を
達成するための実践方法として、国民向けのガイドライン
「アクティブガイド」が示されています。

 『+10(プラステン):今より10分多く体を動かそう』
をメインメッセージに、まとめられています。

 ☆アクティブガイド(e-ヘルスネット)

 エクササイズガイド2006の認知度が低かった反省から、
アクティブガイドのFacebookページが開設され、
「体を動かす癖をつける」新聞記事などの
健康づくりの情報が掲載されています。

 ☆アクティブガイド(Facebook) 

 私も、2488人目の「いいね!」をして、
あと10分、身体を動かしてみようと思います。
さっそく、フィットネスでスイミングしてきます。
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