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回数券で日替わり弁当 [2014年08月30日(Sat)]
140829_1202~01.jpg
 おかず7品の日替わり弁当が、職場配達で400円
ご飯大盛りでも同じ値段です。

 しかも、11枚つづりの回数券が4千円。
職場の弁当注文係の私にとっては、楽でお得です。

 ひとつだけ困ったことは、弁当が美味しくて
太ってしまったこと。
でも、大丈夫、明日は、恭子先生の健康セミナー。
なぜ500Kcal, 食塩4g 以下なのかを「測って→
わかって→動かして→食べて→かわる」栄養相談です。

 栄養相談のために撮影した弁当の写真ですが、
栄養過剰でも、この弁当を変えたくありません。
昼休みの運動を、週何回すればいいのか、相談
しようと思います。
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