宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

☆「宮崎のＮＰＯ」や「協働の取り組み」が見つかるのは、
　 「便利な目次一覧」です。（記事のタイトルが一覧できます。）
１　はじめに
　　　大原光憲氏と「会津士魂」　
２　目次 　記事一覧　（宮崎もやいの会）新米理事の忘備録
３　目次（協働作法）　
　　�@2007年　　　　�A2008年上半期　　�B２008年下半期
　　�C2009年上半期　 �D2009年下半期 　 �E2010年上半期
　　�F2010年下半期　�G２０１１年 �H２０１２年〜
４　目次（ＮＰＯは今）
　　 �@2007年　　　　�A2008年上半期　　�B2008年下半期
　　 �C2009年上半期　 �D2009年下半期　　�E2010年上半期
　　 �F2010年下半期 　�G2011年 �H2012年 �I2013年
５　目次（社会起業家）
　　�@2009年下半期　　�A2010年上半期　�B2010年下半期　　
６　「みやざき協働事業マニュアル」オリジナルver. 　
目次　保存版　
７　街が元気だネット！（宮崎のNPO応援サイト）
ＮＰＯレポート（〜2005.5）
ＮＰＯレポート（ブログ）2005.6〜 　　　せとぽんの投稿
８　その他の目次
障害者差別解消法 生涯健康 　 こころの健康　 がん情報　 受動喫煙ゼロ 　 ピンクリボン活動 　リアル講座　　かあさんの家　　いつか会　　ままのて
NPO法人オレンジ フロンティ会　　とるぞ！認定NPO法人

　簡単レシピのサイトにリンクした記事の目次です。
台所で、タブレットを見ながら料理できます。

☆基本の料理　　〇オイスターソース炒め　○おにぎり　〇かつおのタタキ　　〇ガパオライス　〇カレー　〇牛肉の解凍　〇クリームシチュー　○サラダ　〇生姜焼き　〇すき焼き　〇すき焼きのタレ　〇スパゲティ　〇スープ　〇タコ焼き　〇卵焼き　〇チャーハン　〇ちゃんぽん　〇漬け丼　○手巻き寿司 　〇トースト　〇とり天　〇鶏肉のマヨ焼き　〇鍋料理　〇煮物　〇肉じゃが　〇ネギの保存　〇ハヤシライス　〇ハンバーグの付け合せ　　〇付け合せパスタ　　〇びっくり亭風焼き肉 　〇冷やしうどん　〇冷やし中華　〇冷奴　〇豚丼　○マキシマム　〇まぜそば　〇味噌汁　〇蒸し料理　〇焼うどん　〇焼きそば　〇焼肉　〇焼肉のタレ　〇冷しゃぶ

☆材料別（５０音順）
〇厚揚げ　〇厚揚げ（クラシル）　〇油揚げ　〇アボカド　〇糸こんにゃく　○いんげん　〇ウィンナー　〇うどん　〇梅チューブ　〇えのき　〇えび　〇エリンギ　〇オクラ
　〇おでん　〇おろし醤油　

〇カツオ　　〇カニカマ　〇ガラムマサラ　〇キャベツ　〇キャベツ　サラダ　○キャベツと卵　〇牛肉　〇牛肉（クラシル）　〇牛肉＆厚揚げ　〇きゅうり　〇きゅうり（クラシル）　〇魚肉ソーセージ　〇切り干し大根　　〇黒酢たまねぎ　〇コチジャン　〇粉チーズ　　〇ゴボウ　〇小松菜（クラシル）　〇こんにゃく

〇ザーサイ　〇さつまいも　　〇さつまいも（クラシル）　〇サバ　○サバ缶　〇サラダチキン　〇しめじ
　〇じゃがいも
　〇生姜　〇新玉ねぎ　　〇新玉ねぎ（クラシル）　〇ズッキーニ　　〇蕎麦　トマトソース　〇そうめん　〇蕎麦
　
〇大根　　○大根おろし　〇大根サラダ　〇高菜漬け　　〇たこ　〇卵　　〇卵（クラシル）　〇卵サラダ　〇卵スープ　○卵の白身　〇玉ねぎ　　○玉ねぎ　サラダ　〇ちくわ　〇中華麺　〇ツナ　〇天かす　〇甜麺醤（クラシル）　〇豆板醤　〇トマト　〇豆苗　〇鶏皮　〇鶏ささみ　　〇鶏ささみ（クラシル）　〇鶏せせり　〇鶏むね肉　〇鶏むね肉（クラシル）　〇鶏ひき肉　〇鶏もも肉　○鶏もも＆玉ねぎ

○長ネギ　〇なす　〇納豆　〇鍋　〇肉団子　〇ニラ　〇人参

〇白菜　○春雨　〇春雨サラダ・スープ　〇隼人瓜　〇ハンバーグソース　○ひき肉　　〇ひき肉(粗挽き、合挽き)　〇ピーマン　〇ピーマン（クラシル）　〇ピーマン　サラダ　　〇ピーマン＆鶏肉　　〇豚タン　〇豚肉　〇豚ひき肉　〇豚ロース肉　〇プチトマト　〇ふのり　〇ぶり　〇ブロッコリー　〇ベーコン　〇ほうれん草　〇ほうれん草（クラシル）　〇ホルモン

〇マカロニ　〇マジックソルト　　〇水菜　　〇ミニトマト　〇もやし　〇もやし（クラシル）　〇蒸し炒め　〇めんつゆ

〇焼き豚　〇焼き豚卵飯

〇利休焼き　　〇冷しゃぶ　　　〇レタス　〇れんこん　〇れんこん　クラシル

〇ＹＴＫＧ 〇ワカメ

☆今日の一品　　〇ホルモンうどん　〇菜っ葉とお揚げの炊いたん 　〇蒸しキャベツと焼きしゃぶ 　

〇トロミ焼きラーメン　〇砂肝ポン酢　〇焼肉のタレで豚わさ丼

〇甘長とうがらしのおつまみ炒め 　〇簡単エビチリ

〇甘長とうがらしの煮浸し

　新米理事の忘備録として、ブログの記事、小林代表のFBの目次を
つくりました。小林代表のＦＢの記事の一部は、ホームページにも
掲載されています。

〇日々是出会（宮崎もやいの会ＨＰ）

〇「グループワーク参加者意見！」（宮崎もやいの会ＨＰ）
　障害者差別解消法による精神障害者の合理的配慮

2017/1/25 障害者差別解消法　事例検討会（小林代表のFB）

2016/12/15 魚を与える支援ではなく、魚の釣り方を教える支援 （小林代表のＦＢ）

2016/12/8 平和台「ひむかの宝箱」（小林代表のＦＢ）

2016/12/6 『ハートネットTV』相模原事件 （小林代表のＦＢ）

2016/12/4 自己肯定感　写真を通じて他者と共有　（小林代表のＦＢ）

2016/12/2 「すてっぷ」配付　宮崎市保健所　ぐらんま亭　（小林代表のＦＢ）

2016/12/1 ろうきん　コンビニATM無料　NPO自動寄付

016/11/30 リタリコワークス宮崎 （小林代表のＦＢ）

2016/11/28 「母よ！殺すな」　（小林代表のＦＢ）

2016/11/26 「すてっぷ・秋号」印刷　(小林代表のＦＢ)

2016/11/24 ピアサポーターとして雇用　(小林代表のＦＢ)

2016/11/19 「ふれあい文化のつどい」「えんや」　（小林代表のＦＢ）

2016/11/15 「すてっぷ」秋号　構成　（小林代表のＦＢ）

2016/11/10 谷口病院デイケア　写真ワークショップ　（小林代表のＦＢ）

2016/11/7 江南よしみ支援センター　写真ワークショップ　（小林代表のＦＢ）

2016/11/3 フローランテ宮崎　福祉まつり　（小林代表のＦＢ）

2016/10/27 ネットワーク　10月定例会　相模原事件　（小林代表のＦＢ）

2016/10/22 精神障がいを抱えた親と子どもを絵本で支える「ぷるすあるは」 （小林代表のＦＢ）

2016/10/11 福井公子「障がいのある子の親である私たち」　（小林代表のＦＢ）

2016/10/7 ぐらんま亭　写真ワークショップ

2016.10.2 相模原事件　定例会参加者の整理　（小林代表のＦＢ）

2016.10.1 相模原事件　定例会　新聞掲載　（小林代表のＦＢ）

2016/10/1 相模原事件　宮崎で講演＆グループワーク（小林代表のＦＢ）

2016/9/4 利用者が活躍できる道筋（小林代表のＦＢ）

2016/9/1 当事者に居心地のよい居場所（小林代表のFB）

2016/3/6 「ピアサポート宮崎」の軌跡

2016/3/5 フェイスブックの「ピアサポート養成交流事業」

2016/2/23 フェイスブックの「ふれあい交流会」

2016/1/17 ふれあい交流会　開催報告・参加者の感想

2015/11/29 ピアサポート宮崎　鹿児島視察

2015/10/13 人権啓発「ふれあい交流会」　実施要項

2015/10/10 人権啓発「ふれあい交流会」　２年前

2015/5/10 明日につながる　精神保健の協働事業

2015/2/3 宮崎のソーシャルワーク

2015/1/3 精神保健分野で社会的企業

支援センターかふぇらての「みんなのエクササイズ」総集編などから、
私が、自宅でも、やってみたいプログラムを記録します。

�@自宅で10分！　サーキットトレーニングで脂肪燃焼ダイエット

�Aこれなら続く！　「脂肪撃退〜1分スクワット」　一緒にやりましょう！

�B【さやパン】 ぽっこりお腹引き締め！　膝曲げレッグツイスト

�C【さやパン】 お腹引き締め1週間チャレンジ DAY-2

�D【さやパン】お腹引き締め1週間チャレンジ DAY-3

�C【さやパン】お腹引き締め1週間チャレンジ DAY-4

�D【さやパン】下腹部ぽっこり解消腹筋

�E【さやパン】お腹引き締め1週間チャレンジ DAY-1

【合挽き肉】合挽き肉とキャベツの回鍋肉風炒め

【ガラムマサラ】簡単！　肉野菜炒め(ガラムマサラ風味)

【カレー】麺つゆ★フライパンで簡単　和風きのこカレー

【キャベツ】☆キャベツと玉ねぎだけ☆簡単サラダ

【牛肉】牛肉と長ネギたっぷりのオイスター炒め

【サラダチキン】サラダチキンの棒棒鶏風サラダ

【生姜焼き】簡単！　豚のやわらかしょうが焼き

【卵サラダ】卵マヨサラダ

【漬け丼】マグロのニンニク醤油漬け丼

【鶏皮】ポン酢でさっぱり！　鶏皮ポン酢

【鶏せせり】せせりのポン酢生姜炒め〜〜〜！

　　　　　若鶏せせりのたれポン酢

【鶏ひき肉】鶏ひき肉とキャベツの簡単サラダ

【鶏むね肉】鶏むね肉でボリュームたっぷり！　ピリ辛鶏チリ　

【鶏もも肉】鶏もも肉とオイスターソースで肉野菜炒め

【ハヤシライス】ひき肉とぶなしめじのハヤシライス

【豚肩ロース】簡単男飯 豚肩ロースとピーマンの炒め物

【豚こま】ご飯がすすむ♪　豚コマのマヨ醤油炒め

　　　　　　豚こまのマヨマキシマム野菜炒め

【豚ひき肉】豚ひき肉で回鍋肉丼

�@マグロの漬け　刻みオクラ和え　＋玉ねぎスライス

　〇オクラの茹で方

�A和風ドレッシングでシーザーサラダ

�B大根と豚肉の生姜焼き

�C豚タンと葱のマキシマムレモンソテー

�Dどっさり生姜の鶏もも焼き

�E簡単 野菜たっぷり せせりポン酢

〇ハンバーグ付け合わせ�D　しめじのバター炒め

〇洋食屋さんのつけあわせ★　ケチャップパスタ

�@牛肉と長ネギたっぷりのオイスター炒め

�Aつぶつぶ！　ささみの明太炒め

�Bスタミナ満点！　豚キムチ　

�C鶏もも肉とオイスターソースで肉野菜炒め

〇ハンバーグ付け合わせ�D　しめじのバター炒め

〇洋食屋さんのつけあわせ★　ケチャップパスタ

�@びっくり亭風焼き肉


�A小松菜と厚揚げの生姜炒め

〇大根と牛肉の中華あん　

�B豚ロース＊大根おろし炒め

�Cきのこと蒟蒻のオイスターソース炒め

�D味付け牛もつ野菜入り


〇合挽き肉とキャベツの回鍋肉風炒め

�Eチキン南蛮カレー

第１週　焼肉　フーデリー　コープ

第２週　惣菜　フーデリー　チキン南蛮他

第３週　鍋　しゃぶ　

第４週　惣菜　コープ　

第５週　おでん　鍋　しゃぶ

�@焼き肉のタレで簡単　牛肉とチンゲン菜炒め

�A白菜の辛子明太子マヨネーズあえ

�B5分超簡単　市販より旨い！ステーキソース

�Cブロッコリーとベーコンのチーズ炒め

�Dすりゴマたっぷり！　坦々ゴマ鍋

�E白菜とカリカリベーコンのサラダ

�Fつけ麺★ねぎ豚そば

�G食欲増進♪ 　ハマる辛子高菜チャーハン♪

〇ささ身の明太マヨネーズ焼き

〇エリンギの明太ソテー

〇じゃがいもの明太マヨあえ

〇明太大根

〇白菜の辛子明太子マヨネーズあえ

〇明太ポテトサラダ

〇ピリっと辛子明太子とたっぷり卵のさっぱりマヨサラダ

〇簡単！混ぜるだけ！　辛子明太子スパゲティ

〇生姜・しらす・粉チーズの温やっこ

〇納豆ご飯×粉チーズ×黒こしょう

〇ブロッコリーとベーコンのチーズ炒め

〇ささみのピカタ　

〇黒こしょうのショートパスタ　

〇ニンニク風味のおつまみ！　ごぼうの青のりチーズ炒め

〇イタリア風味！　チーズにんじんしりしり