宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

☆「宮崎のＮＰＯ」や「協働の取り組み」が見つかるのは、
　 「便利な目次一覧」です。（記事のタイトルが一覧できます。）
１　はじめに
　　　大原光憲氏と「会津士魂」　
２　目次 　記事一覧　（宮崎もやいの会）新米理事の忘備録
３　目次（協働作法）　
　　�@2007年　　　　�A2008年上半期　　�B２008年下半期
　　�C2009年上半期　 �D2009年下半期 　 �E2010年上半期
　　�F2010年下半期　�G２０１１年 �H２０１２年〜
４　目次（ＮＰＯは今）
　　 �@2007年　　　　�A2008年上半期　　�B2008年下半期
　　 �C2009年上半期　 �D2009年下半期　　�E2010年上半期
　　 �F2010年下半期 　�G2011年 �H2012年 �I2013年
５　目次（社会起業家）
　　�@2009年下半期　　�A2010年上半期　�B2010年下半期　　
６　「みやざき協働事業マニュアル」オリジナルver. 　
目次　保存版　
７　街が元気だネット！（宮崎のNPO応援サイト）
ＮＰＯレポート（〜2005.5）
ＮＰＯレポート（ブログ）2005.6〜 　　　せとぽんの投稿
８　その他の目次
障害者差別解消法 生涯健康 　 こころの健康　 がん情報　 受動喫煙ゼロ 　 ピンクリボン活動 　リアル講座　　かあさんの家　　いつか会　　ままのて
NPO法人オレンジ フロンティ会　　とるぞ！認定NPO法人

　簡単レシピのサイトにリンクした記事の目次です。
台所で、タブレットを見ながら料理できます。

☆基本の料理　　〇オイスターソース炒め　○おにぎり　〇おろし玉ねぎダレ　〇かつおのタタキ　　〇ガパオライス　〇カレー　〇カレー粉　〇牛肉の解凍　〇餃子　〇クリームシチュー　○サラダ　〇下味冷凍　〇生姜焼き　〇すき焼き　〇すき焼きのタレ　〇酢の物　〇スパゲティ　〇スープ　〇タコ焼き　〇卵焼き　〇チャーハン　〇ちゃんぽん　〇漬け丼　○手巻き寿司 　〇トースト　〇とり天　〇鶏肉のマヨ焼き　〇鍋料理　〇煮物　〇肉じゃが　〇ネギの保存・冷凍　〇ハヤシライス　〇ハンバーグ等の付け合せ　　〇付け合せパスタ　　〇びっくり亭風焼き肉 　〇冷やしうどん　〇冷やし中華　〇冷奴・温奴
　〇豚丼　○マキシマム　〇まぜそば　〇味噌汁　〇蒸し料理　〇焼うどん　〇焼きそば　〇焼肉　〇焼肉のタレ　〇冷しゃぶ

☆材料別（５０音順）
〇青ネギ　〇厚揚げ　〇厚揚げ（クラシル）　〇油揚げ　〇アボカド　〇糸こんにゃく　○いんげん　〇ウィンナー　〇うどん　〇梅チューブ　〇えのき　〇えび　〇エリンギ　〇オクラ
　〇おでん　〇おろし醤油　

〇カツオ　　〇カニカマ　〇ガラムマサラ　〇キャベツ　〇春キャベツ　〇キャベツ　サラダ　　〇キャベツつまみ　○キャベツと卵　〇牛肉　〇牛肉（クラシル）　〇牛肉＆厚揚げ　〇きゅうり　〇きゅうり（クラシル）　〇魚肉ソーセージ　〇切り干し大根　　〇黒酢たまねぎ　〇コチジャン　〇粉チーズ　　〇ゴボウ　〇小松菜（クラシル）　〇こんにゃく

〇ザーサイ　〇さつまいも　　〇さつまいも（クラシル）　〇サバ　○サバ缶　〇サラダチキン　〇しめじ
　〇じゃがいも
　〇生姜　〇新玉ねぎ　　〇新玉ねぎ（クラシル）　〇ズッキーニ　　〇蕎麦　トマトソース　〇そうめん　〇蕎麦
　
〇大根　　○大根おろし　〇大根サラダ　〇高菜漬け　　〇たこ　〇卵　　〇卵（クラシル）　〇卵サラダ　〇卵スープ　○卵の白身　〇玉ねぎ　　○玉ねぎ　サラダ　〇ちくわ　〇中華麺　〇ツナ　〇天かす　〇甜麺醤（クラシル）　〇豆板醤　〇トマト　〇豆苗　〇鶏皮　〇鶏ささみ　　〇鶏ささみ（クラシル）　〇鶏せせり　〇鶏むね肉　〇鶏むね肉（クラシル）　〇鶏ひき肉　〇鶏もも肉　○鶏もも＆玉ねぎ

○長ネギ　〇なす　〇納豆　〇鍋　〇肉団子　〇ニラ　〇人参

〇白菜　○春雨　〇春雨サラダ・スープ　〇隼人瓜　〇ハンバーグソース　○ひき肉　　〇ひき肉(粗挽き、合挽き)　〇ピーマン　〇ピーマン（クラシル）　〇ピーマン　サラダ　　〇ピーマン＆鶏肉　　〇豚タン　〇豚肉　〇豚ひき肉　〇豚ロース肉　〇プチトマト　〇ふのり　〇ぶり　〇ブロッコリー　〇ベーコン　〇ほうれん草　〇ほうれん草（クラシル）　〇ホルモン

〇マカロニ　〇マジックソルト　　〇水菜　　〇ミニトマト　〇もやし　〇もやし（クラシル）　〇蒸し炒め　〇めんつゆ

〇焼き豚　〇焼き豚卵飯

〇利休焼き　　〇冷しゃぶ　　　〇レタス　〇れんこん　〇れんこん　クラシル

〇ＹＴＫＧ 〇ワカメ

☆今日の一品　　〇ホルモンうどん　〇菜っ葉とお揚げの炊いたん 　〇蒸しキャベツと焼きしゃぶ 　

〇トロミ焼きラーメン　〇砂肝ポン酢　〇焼肉のタレで豚わさ丼

〇甘長とうがらしのおつまみ炒め 　〇簡単エビチリ

〇甘長とうがらしの煮浸し

　新米理事の忘備録として、ブログの記事、小林代表のFBの目次を
つくりました。小林代表のＦＢの記事の一部は、ホームページにも
掲載されています。

〇日々是出会（宮崎もやいの会ＨＰ）

〇「グループワーク参加者意見！」（宮崎もやいの会ＨＰ）
　障害者差別解消法による精神障害者の合理的配慮

2017/1/25 障害者差別解消法　事例検討会（小林代表のFB）

2016/12/15 魚を与える支援ではなく、魚の釣り方を教える支援 （小林代表のＦＢ）

2016/12/8 平和台「ひむかの宝箱」（小林代表のＦＢ）

2016/12/6 『ハートネットTV』相模原事件 （小林代表のＦＢ）

2016/12/4 自己肯定感　写真を通じて他者と共有　（小林代表のＦＢ）

2016/12/2 「すてっぷ」配付　宮崎市保健所　ぐらんま亭　（小林代表のＦＢ）

2016/12/1 ろうきん　コンビニATM無料　NPO自動寄付

016/11/30 リタリコワークス宮崎 （小林代表のＦＢ）

2016/11/28 「母よ！殺すな」　（小林代表のＦＢ）

2016/11/26 「すてっぷ・秋号」印刷　(小林代表のＦＢ)

2016/11/24 ピアサポーターとして雇用　(小林代表のＦＢ)

2016/11/19 「ふれあい文化のつどい」「えんや」　（小林代表のＦＢ）

2016/11/15 「すてっぷ」秋号　構成　（小林代表のＦＢ）

2016/11/10 谷口病院デイケア　写真ワークショップ　（小林代表のＦＢ）

2016/11/7 江南よしみ支援センター　写真ワークショップ　（小林代表のＦＢ）

2016/11/3 フローランテ宮崎　福祉まつり　（小林代表のＦＢ）

2016/10/27 ネットワーク　10月定例会　相模原事件　（小林代表のＦＢ）

2016/10/22 精神障がいを抱えた親と子どもを絵本で支える「ぷるすあるは」 （小林代表のＦＢ）

2016/10/11 福井公子「障がいのある子の親である私たち」　（小林代表のＦＢ）

2016/10/7 ぐらんま亭　写真ワークショップ

2016.10.2 相模原事件　定例会参加者の整理　（小林代表のＦＢ）

2016.10.1 相模原事件　定例会　新聞掲載　（小林代表のＦＢ）

2016/10/1 相模原事件　宮崎で講演＆グループワーク（小林代表のＦＢ）

2016/9/4 利用者が活躍できる道筋（小林代表のＦＢ）

2016/9/1 当事者に居心地のよい居場所（小林代表のFB）

2016/3/6 「ピアサポート宮崎」の軌跡

2016/3/5 フェイスブックの「ピアサポート養成交流事業」

2016/2/23 フェイスブックの「ふれあい交流会」

2016/1/17 ふれあい交流会　開催報告・参加者の感想

2015/11/29 ピアサポート宮崎　鹿児島視察

2015/10/13 人権啓発「ふれあい交流会」　実施要項

2015/10/10 人権啓発「ふれあい交流会」　２年前

2015/5/10 明日につながる　精神保健の協働事業

2015/2/3 宮崎のソーシャルワーク

2015/1/3 精神保健分野で社会的企業

支援センターかふぇらての「みんなのエクササイズ」総集編などから、
私が、自宅でも、やってみたいプログラムを記録します。

�@自宅で10分！　サーキットトレーニングで脂肪燃焼ダイエット

�Aこれなら続く！　「脂肪撃退〜1分スクワット」　一緒にやりましょう！

�B【さやパン】 ぽっこりお腹引き締め！　膝曲げレッグツイスト

�C【さやパン】 お腹引き締め1週間チャレンジ DAY-2

�D【さやパン】お腹引き締め1週間チャレンジ DAY-3

�C【さやパン】お腹引き締め1週間チャレンジ DAY-4

�D【さやパン】下腹部ぽっこり解消腹筋

�E【さやパン】お腹引き締め1週間チャレンジ DAY-1

【合挽き肉】合挽き肉とキャベツの回鍋肉風炒め

【ガラムマサラ】簡単！　肉野菜炒め(ガラムマサラ風味)

【カレー】麺つゆ★フライパンで簡単　和風きのこカレー

【キャベツ】☆キャベツと玉ねぎだけ☆簡単サラダ

【牛肉】牛肉と長ネギたっぷりのオイスター炒め

【サラダチキン】サラダチキンの棒棒鶏風サラダ

【生姜焼き】簡単！　豚のやわらかしょうが焼き

【卵サラダ】卵マヨサラダ

【漬け丼】マグロのニンニク醤油漬け丼

【鶏皮】ポン酢でさっぱり！　鶏皮ポン酢

【鶏せせり】せせりのポン酢生姜炒め〜〜〜！

　　　　　若鶏せせりのたれポン酢

【鶏ひき肉】鶏ひき肉とキャベツの簡単サラダ

【鶏むね肉】鶏むね肉でボリュームたっぷり！　ピリ辛鶏チリ　

【鶏もも肉】鶏もも肉とオイスターソースで肉野菜炒め

【ハヤシライス】ひき肉とぶなしめじのハヤシライス

【豚肩ロース】簡単男飯 豚肩ロースとピーマンの炒め物

【豚こま】ご飯がすすむ♪　豚コマのマヨ醤油炒め

　　　　　　豚こまのマヨマキシマム野菜炒め

【豚ひき肉】豚ひき肉で回鍋肉丼

〇宮崎のチキン南蛮

〇宮崎のラーメン

〇宮崎のうどん

〇宮崎のランチ

〇宮崎の弁当

〇武蔵野　赤江店

�@ささみとなすのオイスターマヨネーズ炒め


�A豚バラ肉と小松菜の中華風卵炒め

�B新しょうがと牛肉の混ぜご飯

�C春雨でカサ増し 豚キムチ

〇明太ポテトサラダ　キャベツ和え　ごまドレ

�D新生姜たっぷり 鶏照焼き

�Eガーリックソースの ポークステーキ

　基本！　玉ねぎのすりおろし方

〇簡単おいしい　豚肉のおろし玉ねぎ

〇長ねぎと豚しゃぶの粒マスタード風味サラダ

〇サーモンたたき丼　キュウリ千切りマグロ和えのせ

〇軟骨味噌煮

〇麻婆春雨

〇いかのみりん漬け

〇たっぷりピーマンと豚バラ肉の炒め物

〇豚とトマトとネギの中華風炒め

〇鶏もも☆梅マヨガーリック焼き

〇大根とサバ味噌煮缶で♪簡単煮物


〇照り焼きチキン

〇調味料ゼロ！　フカヒレスープで中華風玉子丼



〇2倍も3倍もおいしくなる！　カップ焼きそばのアレンジ

〇日本酒に合う 　胡麻カツオ

〇生姜が爽やか　牛肉の生姜焼き

�@聚百福 （ジュウバイフ） 水餃子のたれ 　小籠包

�A水菜と豚肉のしょうがマヨ炒め

�Bキーマカレー

�Cレンジで簡単✿　キャベツのおかかポン酢

�D厚揚げと豚ひき肉のチーズ焼き

�Eキャベツとピーマンとサラダチキン中華炒め

〇こくうま！　チーズイン鶏胸肉のマヨソースがけ

【訪問予定】
〇市場の生餃子　１８個　３００円

〇聚百福 （ジュウバイフ）　水餃子　３３０円　小籠包　５２０円

〇八味屋　餃子定食　６００円

【５月９日】ぎょうざの丸岡　３０個入　７８０円

〇ポークステーキオニオンソース

〇ポークステーキ　にんにくソース

〇ポークソテー　〜オイスターバターソース〜

〇肉好きにはたまらないボリューム 　大満足の豚ロースステーキ丼

�@ポークステーキ　 にんにくソース

�A子供もパクパク♪　新玉ねぎのカレー炒め

�Bささみと玉ねぎの生姜焼き

�C牛肉と新玉ねぎのさっぱりごまポン炒め


�D市販より旨い！ ステーキソース　玉ねぎ炒め

�Eサラダチキンの棒棒鶏風サラダ

〇残り物唐揚げをリメイク　簡単唐揚げ丼

�F焼肉　牛タン　せせり　ランイチ　ソトモモ

�Gキャベツのポン酢サラダ