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記事◆安全コラム「冬場の作業の安全は準備運動から」 [2020年01月27日(Mon)]
冬の寒い朝は、機械が暖気運転をするように、人にも身体のウォーミングアップ(=準備運動)がとても大切です。

怪我(捻挫や骨折を含む)や筋肉痛の予防、心身の準備のためにも、作業前に筋肉をほぐし温めておく準備運動やストレッチはとても大切です。朝の体操として「ラジオ体操」がよく用いられますが、ラジオ体操は身体の全ての筋肉と関節を動かすように構成されているので、準備運動には最適です。

特に寒い朝は、念入りな準備運動を心がけたいものです。もちろん、決して無理せず、自分の ペースに合わせて!

準備運動やストレッチで身体と心の準備を整えて、楽しく健康的に作業を始めましょう!
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