ままのて　宅習塾便り

（一般クラス）
毎週木曜日　20:00〜22:00　1000円/回

　講師　　城戸俊文さん
　ブラジルの伝統音楽にあわせての全身運動。
子どもさんの基礎体力向上と大人はダイエットにおススメ。

　講座と託児のご予約は　コチラ　

　体のだるさや腰・背中などの痛みや変化をサプリメント
に頼ったり、「まあいいか」とごまかしていませんか。　

体幹の歪みを改善する事で、カラダの健康の感じ方が
違ってくるようです。
　この講座を受講されているみなさんが、その感じ方を
実感されています。
笑いと明るい雰囲気でのストレッチはおススメです!!!

毎週月・木　 ナチュラルエクセサイズ 18:30〜19:30
　　 受講料 初回体験料1000円
　　　　（ままのて会員　500円）
　　　　　　 お得なチケットあり

　講座と託児のご予約は　コチラ

歪んだ骨盤をゆったりストレッチで矯正＆ダイエット。
個人の症状に合わせてアドバイス＆サポートしてくれる
ので、わかり易いし、体の改善が無理なくできます。
　　
毎週日曜　 10:30〜12:00　 初回体験料1500円
8/30は休み （ままのて会員 1000円）
２回目以降お得なチケットあり

講座と託児のご予約は　コチラ　

　シャドウボックスとは、１７世紀ヨーロッパで流行し、後に
アメリカに伝わって立体的なデコパージュとして発展してきた
ハンドクラフトです。

　細かい作業が好きな方、ちょっと変わったプレゼントを手作り
したい方、材料さえ揃えれば誰でも簡単に出来ます。

　自分の好みの絵柄で素敵な作品を作りませんか。
講師がネイティブな英語で、時代背景や異文化の話をしながら、
楽しく作品を仕上げていく講座です。

9月5日・12日・19日（土）　10：00〜12：00

　講座受講料　１回５００円　計３回　　
　材料費　　　初心者用の額、絵柄セット　税込2700円
　必要な道具　カッター・カッティングボード（各自で準備）
　　　　　　 　ボンド・スプレー・6B鉛筆（ままのてで準備）

講座の様子はコチラ　→シャドーボックス

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