子どもの育ちと出会いをあなたと共に・・・ 山科醍醐こどものひろば理事長　ブログ

今朝は腰痛に悩まされ、
横になり、ストレッチやマッサージ、長風呂など
いろいろしました。

身体をほぐしながら、歩くと、
どうも腰だけでなく、右半身側の筋肉がちょっとずつ動きが鈍い。
確実に血流等が悪いんだなって。

姿勢や荷物の持ち方などでときおり、
痛くなったり、しびれたりしますが、大抵は血行がよくなることで解消。
病院にいっても特別なにもないことが多い。

ということで、今日からしばらく鞄は左でもとうと思います。

バランスボールやディスク買って体幹鍛えた方がよいかな。
歩くだけでは運動が足らないようです。