ウォーキングでHAPPY！

ようやく梅雨明けしたと思ったら、連日の酷暑で体が悲鳴をあげそうですね(>_<)
７月ＢＷ定例会・２ＰＷ土曜日のご報告です。

2019/07/02・16（火）美☆姿勢ウォーキング定例会

７月２日のＢＷ定例会では行田公園からほど近い古作の紫陽花見学にでかけました。



今年の梅雨は涼しく日照不足でしたが、青・ピンク・白の紫陽花が会員さんたちを癒してくれました。
紫陽花の花ことばは色によって違っていて「青→辛抱強い愛情」「ピンク→元気な女性：「白→寛容」だそうです。



この日は小雨程度でしたが、７月16日は雨・雨・雨ですが、ＢＷの会員さんはお元気です。雨の中１４名集まってくださいました。



残念ながらしっかり歩くことができないので、行田公園の片隅にある東屋に移動して、しっかり筋トレとシルバーリハビリ体操などで汗をかきました。




2019/07/06・20(土）２本のポールを使うウォーキング土曜定例会

７月の週末は雨が続きましたね。土曜定例会も２回連続の雨でした。



７月６日は中央公民館での開催です。推奨されているポールの高さが少し低めになったとの説明をして会員さんたちにも調節していただきました。
「歩きやすい!!」「歩幅が広くなった気がする」などの感想があがりました。



７月20日はようやくいつもの海老川コースを歩くことができました。
気温も梅雨時の蒸し暑さが戻ってきましたね。この日は階段の昇り降りなどを行いました。





毎日今年一番の暑さと報道されるほどです。
無理せず、体調に気を付けてお過ごしくださいね。