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サマースペシャル企画第2弾「自分のカラダと向き合う」 [2018年08月21日(Tue)]
2018/8/21(火) サマースペシャル企画第2弾「自分のカラダと向き合う」

   IMG_4849.jpg


 思わせぶりな初秋の気配……
数日前の涼しさにホッとした私達に再び襲いかかる最近の猛暑です
晴れ

 FWSサマースペシャル企画第2弾は、
『自分のカラダと向きあう』がテーマです。入門骨格学、自宅で出来るトレーニング、足裏プリントを中心に講義は進みました。

 会員にとっては久しぶりの座学です。招請した講師の分かり易くユーモアにあふれた説明で緊張感もほぐれます。
 
 「自宅でトレーニングとしてスクワットと共にやると効果的ですよ」講師の言葉に、
「そのやりかたならできるかも……」と会員は納得顔です。 

 
 人生熟練?メンバーにとっては、自分達に合ったトレーニングが理想的です。
   
   トレーニング方法.JPG
   講師の嬉しい言葉「筋肉は何歳からでも形成が可能です」 

 順番に参加者の足裏をプリント。どこに圧力がかかっているか、浮き指になっていないか等のチェックをします。皆さん初めての体験のようです。   
   
   足裏プリント (1).JPG
   自分の時はなんとなく緊張

   IMG_4835.jpg
   
 足裏プリントを並べて、講師の説明を受けます。
「さすがいつも歩いているFWSのメンバーです。あまり問題はありません。」講師からの結論でした。
 

 皆さん、嬉しい言葉でしたね。これからも楽しく歩きましょう!(やっぱり姿勢が大切なんだなぁ……)

  IMG_4851.jpg

 8月28日がサマースペシャル企画の最終回です。
第3弾はウォーキングの実技講座となります。
盛りだくさんの内容になっています。皆さまお楽しみに!





Posted by NPO 船橋ウォーキング・ソサイエティ at 22:45 | イベント | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
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