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子そだち、親そだち、なごみの場♪
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6月講座 3B体操 [2019年06月20日(Thu)]
6月18日(火)
仁保地域交流センター 仁保ホールで6月講座「3B体操」を開催しました。

講師は公益社団法人 日本3B体操協会 公認指導士の福嶋民子さん。


3B体操とは、ボール、ベル、ベルタ―という道具を使って、音楽に合わせて体操するものです。
簡単な動きもあれば、筋肉を鍛える系のキツイ動きもあったり、
頭を使ったり覚えたりするような頭の体操にもなる動きもありましたぴかぴか(新しい)


s-P1020881.jpg


s-P1020883.jpg


s-P1020885.jpg



音楽に合わせて、みんなと一緒にやるので、
長続きするいい体操ではないかと思います。


参加者のアンケートより、感想をご紹介します。

*普段伸ばさない筋肉をたくさん伸ばすことができて、身体がすっきり軽くなりました。家ではなかなかできないので参加できてよかったです。楽しくキツすぎず身体を動かせてよかったです。

*普段運動をしないため、体も動かせて良いストレス発散になりました。シンプルな動きだけど意外とついていけない時もあったけど、楽しかったです。

*心地いい汗をかけました。肩こりなので肩回しができて良かったです。腹筋が少しきつかったので、今日の夕方か朝、筋肉痛になりそうです。楽しくできました。

*濃いーい1時間半でした。体をきたえる、ほぐす、ストレッチ、ヨガっぽい動き、二人で動くなどもりだくさんでした!


アンケートに、「また3B体操をやりたい」という声もあったので、
次回は親子でできる3B体操ができたらなと思ってまするんるん


Posted by いっぽ仁保さんぽ at 11:19
6月講座 3B体操 [2019年06月20日(Thu)]
6月18日(火)
仁保地域交流センター 仁保ホールで6月講座「3B体操」を開催しました。

講師は公益社団法人 日本3B体操協会 公認指導士の福嶋民子さん。


3B体操とは、ボール、ベル、ベルタ―という道具を使って、音楽に合わせて体操するものです。
簡単な動きもあれば、筋肉を鍛える系のキツイ動きもあったり、
頭を使ったり覚えたりするような頭の体操にもなる動きもありましたぴかぴか(新しい)


s-P1020881.jpg


s-P1020883.jpg


s-P1020885.jpg



音楽に合わせて、みんなと一緒にやるので、
長続きするいい体操ではないかと思います。


参加者のアンケートより、感想をご紹介します。

*普段伸ばさない筋肉をたくさん伸ばすことができて、身体がすっきり軽くなりました。家ではなかなかできないので参加できてよかったです。楽しくキツすぎず身体を動かせてよかったです。

*普段運動をしないため、体も動かせて良いストレス発散になりました。シンプルな動きだけど意外とついていけない時もあったけど、楽しかったです。

*心地いい汗をかけました。肩こりなので肩回しができて良かったです。腹筋が少しきつかったので、今日の夕方か朝、筋肉痛になりそうです。楽しくできました。

*濃いーい1時間半でした。体をきたえる、ほぐす、ストレッチ、ヨガっぽい動き、二人で動くなどもりだくさんでした!


アンケートに、「また3B体操をやりたい」という声もあったので、
次回は親子でできる3B体操ができたらなと思ってまするんるん


Posted by いっぽ仁保さんぽ at 11:19
6月広報紙 [2019年06月03日(Mon)]
DSC_2067.JPGDSC_2068.JPG
こんにちは
6月に入りましたね。
いっぽの前の田んぼも田植えが終わり、水田から涼しい風が入って来ます。
これから梅雨の季節ですが、お外で遊べない日はぜひいっぽに遊びに来てくださいね。
もちろん、お天気の日も!八分音符
Posted by いっぽ仁保さんぽ at 11:39
6月講座のご案内 [2019年06月03日(Mon)]
集まれ!️いっぽの会
6月講座は「3B体操」です。
3B体操は、ボール、ベル、ベルターの3つの用具を使って、誰でもできる健康体操です。
運動が苦手な方でも大丈夫!
楽しみながら筋力、体力アップができますよ。

日時 令和元年6月18日(火)
10:00〜11:30
(受付9:30〜)
場所 仁保地域交流センター 仁保ホール
講師 福嶋民子さん(公益社団法人日本3B体操協会 公認指導者)
定員 10名
参加費 200円
託児 100円/人(場所:いっぽ)
持ち物 室内シューズ、タオル、飲み物
運動しやすい服装でご参加ください

申し込み 6/12(水)までに、いっぽ(083-929-0270) に電話、または直接いっぽでお申し込みください。
※開館時間:月・水・金曜 10時〜15時
Posted by いっぽ仁保さんぽ at 11:19
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