あいあいだより第161号（令和8年3月1日発行）

〜概要〜
◇令和8年度　生きがいづくり講座　受講生募集のお知らせとご案内
◇介護予防講座「イスに座って安心体操」のご案内
◇ちょこっとボランティア「ぞうきん・ウエス作り」のお知らせ

【訂正】
　　はじめての楽しいコーラスの教材費に誤りがありました。
　　誤）2,200円　　→　　正）2,420円　です。
　　
　　
　

令和８年度「生きがいづくり講座」の募集を掲載しています

　

　　

　

3月の薬湯です。
◇もやの湯
　開催日：3月6日（金）
◇しょうがの湯
　開催日：3月16日（月）
◇ワインの湯
　開催日：3月26日（木）

まだまだ寒い日が続いています。
ポカポカと体が温まる薬湯をご用意いたしました。
皆様のご来館を心からお待ちしております。


★氷鉋いこいの家（かがやきひろば氷鉋併設）★
　電話　２８４−８１００

楽らく健康づくり教室、１月２８日は「イスに座ってらくらく体操」が行われました。

寒さが厳しいこの頃です。
こり固まった身体をほぐすためのストレッチや体操を紹介していただきました。



最初から最後までイスに座ったまま出来る内容です。腰や膝に痛みなどを抱えている方も安心して取り組めました。



簡単なトレーニングやストレッチは転倒や痛みの予防にもなります。
ちょっとしたすき間時間にからだを動かす習慣をつけられると良いですね。