５月２６日（月）押し花講座がスタートしました。
第一回目は押し花を作る手順を新しく仲間入りした受講生と
一緒に復習もかねて教えて頂きました。



草花を重ならないように並べます。
5キロ以上の重しをして２〜3日を目安に乾燥させます。



どんな草花が押し花にしやすいかなど、きれいに作るコツも教えて
頂きました。



水分の多い野菜や果物も適切な処理をすると押すことができるそうです
今回は「イチゴ」で押し方を教えていただきました
イチゴの香りが部屋中に広がり作品作りが楽しくなりそうです

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５月27日（火）合同避難訓練
鬼無里老福・介護サービスセンター・保育園・共同作業所てづくな
合同避難訓練を行いました。



今回はデイサービスセンター調理室で火災発生を想定した訓練で
それぞれの施設職員の誘導に従って速やかに全員無事に屋外へ避難
できました。





その後、初期消火訓練を行いました。
屋外で消火器を使用する場合は必ず風上から風下に向けて使用すること
屋内では必ず避難路を確保してから消火器を使用するようにアドバイス
を頂きました。

5月２６日のよってけ家は「楽しく身体を動かしましょう」でした。



頭の体操、体の体操、笑うこと、歌うことが大切とのこと。
一回笑うごとに１００点、帰るまでに３００点以上を目標にとりくみました。



頭もからだも元気に、無理なく・楽しく・らくに．．．．



「信濃の国」を振付しながら歌ってしめくくり。最初から最後まで笑いの絶えない、楽しい時間を過ごしました。


年齢を重ねても、
きょういく（今日行く）・きょうよう（今日用）が大事
「今日行くところがある」・「今日用事がある」ことが大切　だそうです。

かがやきひろば三陽だより６月号　発行です

　　

　　

５月２１日楽らく健康づくり教室の２回目の講座が開かれました。

今回は信州スポーツ医療福祉専門学校講師による　フレイル予防「かんたん転倒予防体操」

セルフチェックの「指輪っかテスト」両手の親指と人差し指で輪をつくり、ふくらはぎの筋肉量をはかってみました。運動機能の低下には筋肉の衰えが深く関わっているそうですが、ちょうど囲めていれば大丈夫とのこと。


片足で立っている時間が８秒未満の人は筋力の低下に注意です。


また、立ったり座った５往復するのに１２秒以上時間がかかる人も注意が必要です。



基本の体操やほぐし体操などに加え、筋力をアップする様々な体操を学びました。





「フレイル」　心身の活力が低下した状態で、健康と要介護とのちょうど真ん中の状態を指すそうです。年を重ねても、フレイルを予防し、いつまでも健康な状態でいられるよう心掛けたいものです。

５月１６日（金）中条総合市民センター駐車場にて長野中央警察署、スズキ自販長野の方々協力の元
「サポカー・セニアカー試乗会」を行いました。

サポカーの助手席に乗って前後の自動ブレーキ体験




一人ずつセニアカーを運転。乗り心地体験




中々できない体験が出来ました。

第一回目の伝筆講座がありました。
大好評の伝筆講座、新しい仲間も加わり楽しくスタートしました。

伝筆とは「想いを伝える筆文字」です。
文字が苦手な方でも、ポイントを抑える事でほっこりした味のある文字が描けます。


今月は「清々しい　五月の風　春の香りを運ぶ」「新緑の季節」の文字を描きました。


みなさん大満足な作品が出来上がりました。

　５月１２日（月）　花と苗と種の交流会が開催されました
かがやきひろば三陽で活動している園芸福祉ボランティア「マーガレット」のみなさんが実施してくれます

　　

　　
　　たくさんの、苗や種、植木鉢などを準備してくれます

　　

　　
　　開始前からたくさんの人が並びます

　　

　　
　　苗を持ち帰るだけではなく”交流”が大切、マーガレットのみなさんに育て方を聞いたり、色を訪ねたり…話に花が咲きます

　　

　　
　　次回は10月の予定です

　　お花で町をいっぱいにしましょう

　　

5月14日（水）春の寄せ植え講座が開講されました。
今回は
・レースラベンダー
・花オレガノ
・カリブラコア
・ヒューケラ
・ブルーテージ
・ゼラニウム
の6種類を寄せ植えにしていきます。





全体のバランスを考えながら配置していきます。



完成まであと少し！



見事完成しました！
皆さん「インスタ映えするねー」などと話しながら写真をパシャリ。
「この配置いいね」「もっとこうすればよかった」などと会話が飛び交い、和やかな雰囲気で終了しました。

次回の寄せ植え講座は秋ごろに予定しています。
楽しみにお待ちください。

５月１２日のよってけ家は　「ミニたたみ作りを体験」
町内の小林製畳店　小林裕樹さんにご指導いただきました。



はじめに、ゴザの色とヘリの柄を選びます。


まずは、たたみの芯材に、ゴザをハンドタッカーで緩みの無いよう留めます。


続いて畳のヘリを両側に取り付けます。ハンドタッカーで簡単に留めることが出来ます。



出来上がり



縦横１５センチ×２０センチの大きさ
花瓶や人形などを置くと、ちょっと格が上がり素敵です。
思ったより簡単に挑戦でき、ひとりで２作品仕上げた方もいました。

畳べりはペンケースやバックなど色々な小物も作れるそうで、多くの方が家でも自分で挑戦してみたいと意欲的でした。

毎年人気の単発講座　春の寄せ植え
長野市在住の方、どなたでも受講できます。
申込みは電話または直接センターまでお越しください。
225-8500（土日祝日は休館です）