１１月１日（金）Shizueのおしゃべりクッキング　を開催しました。

　　食育インストラクターで、かがやきひろば安茂里の職員でもある篠原静江さんが教えてくれます。
　　
　　楽しくわかりやすいお話が人気です。

　　まずはキンパ作り、ご飯にごま油と塩を混ぜて冷まします。
　　
　　
　　次は具材づくり　ほうれん草をゆでて、ニンジンを炒めます。
　　

　　

　　たくあんを切って、お肉を焼き肉のたれで味付け
　　

　　

　　卵焼きを焼いて、巻きやすい形に切ります。
　　

　　具材ができあがったら、さあ巻きます！
　　

　　

　　
　　
　　次はチヂミです。粉に具材を混ぜて焼いていきます。
　　

　　

　　おいしそうに出来上がりました。
　　

　　
　　楽しくおいしくいただきました！
　　

あいあいだより1月1日号

〜内容〜
◇信州大学出前講座　古典文学の窓「方丈記を読む」〜古典文学と災害〜のご案内
◇手縫いで作る皮革細工のスマホポーチ講座のご案内
◇「介護者のつどい」〜在宅介護Q＆A〜開催のご案内
◇かがやきひろば「昼さがりの発表会」のご案内
◇ちょこっとボランティア「ぞうきん・ウエス作り」のお知らせ

1月の薬湯です。
◇花香水の湯
　開催日：1月7日（火）
◇ゆずの湯
　開催日：1月16日（木）
◇もやの湯
　開催日：1月25日（土）

あけましておめでとうございます。

今年も氷鉋いこいの家を、ご利用いただきますよう、よろしくお願いいたします。
お正月の疲れはありませんか。
薬湯の香りに包まれながら、ゆっくりとした時間をお過ごしになりませんか。

鍼（はり）・マッサージお休みのお知らせ
先生のご都合により1月10日（金）〜17日（金）まで、お休みとなります。

現在氷鉋いこいの家受付の隣を華やかに彩ってくれている作品をご紹介します。


気品溢れるドライフラワーリースは、以前氷鉋いこいの家に、お勤めしてくださっていた方が、長い期間楽しんでいただけるようにと、作ってくださいました。
気球の作品は、色とりどりの丸いシールを重ね合わせて作られています。こちらは、いつも受付でにこやかに対応している氷鉋いこいの家の職員の作品です。
ご来館の際は、是非ご覧ください。

10月からの中条ずく楽校は、
ストレッチポールを使った転倒・骨折予防講座です。
骨格のゆがみを治し、姿勢を正しくすることで転倒しない身体づくりに繋がります。
ストレッチポールを使った運動は、無理なく行うことが出来とても好評です。

かがやきひろば中条10月の生きがいづくり講座の様子をご紹介

●ほのぼのパステル教室/中級
秋をイメージした素敵な作品が出来上がりました。




●ノルディックウォーキング講座
中条地区内をウォーキングしました。
今回は、音楽堂から臥雲院までのグルっと1週コース！
立派な三本杉を見ることができました。