春の訪れを待ちわびる頃となりました。
心なしか陽光にも春の気配が漂いはじめてきたように感じます。
でもまだまだ温かいお風呂が恋しいですね。
氷鉋憩の家ではホッと一息ついていただけそうな薬湯をご用意しました。
オススメは「よもぎの湯」。
どこか懐かしいような気持ちの良い香りです。
新年から張りつめていた緊張をほぐしに、是非お出かけください。

☆2月の薬湯は…
　2月6日（火）　 ブルーベリーの湯
　2月16日（金）　よもぎの湯
　2月26日（月）　花香水の湯



★氷鉋憩の家（かがやきひろば氷鉋併設）★
電話　２８４−８１００

「身体が硬いシニア男性のためのヨガ」講座（２回）を１月２５日（木）に開催しました。

定員１５人のところ、２６人のお申し込みがあり、定員を２０人に増やして開催、
シニア男性のみなさんがヨガマット持参で集まりました。

　　

　　
講師はヨガ・ピラティス講師の村山陽子さん。　ゆったりヨガの講師もしていただいています。

　　
今回はお試し講座のため、２回のみの開催です。参加者のみなさんも初めてヨガを体験する方がほとんど。

　　

　　
みなさん、がんばって挑戦していました。

　　

　　
次回は立ってみましょうか。

１月２４日、介護をされている方・介護に関心や経験のある方を
対象とした「介護者のつどい」を開催しました。

「人生会議　もしもの時に」と題して
中部包括支援センター　吉澤所長から講演をしていただきました。


　大切な家族や自分自身の”もしもの時”希望する医療やケアを
受けるために元気なうちに周囲の信頼する人たちと話し合いの場を持ち
家族や自分の思いを共有しておくと”いざという時”安心とのお話がありました。



講演の感想として
・親の介護をしていて自分の”もしもの時””については、まだ考えて
　いなかった。
・家族の治療方法について突然のことで決断に困ってしまった。
・親が高齢で本人の希望を聞くことが難しい。
　
　皆さんの感想から吉澤所長からご自身の体験談を交えながら
アドバイスを頂きました。

その後の交流会では、
　訪問介護職員より介護サービスの情報提供があり、住み慣れた地域で
安心して自分らしい生活が継続できるようにその人にあった様々な
サービスがあることが紹介され参考になりました。
　
老人福祉センターは、生活の中で困っている事などの身近な相談窓口と
なっております。必要に応じて専門機関へ連絡調整いたしますので
お気軽にご相談ください。

寒い冬、あったかいお部屋で気軽に編み物を楽しむ・・・えんがわ三陽「あみあみ」

できない人は教えてもらい、できる人は好きな作品を作り　おしゃべりしながら手が進む・・・ゆるーい居場所として開催しています。

1月24日（水）は5人の方が来てくださいました。

　　
座布団を編む方と、アクリルたわしを編む方でグループ分け。それぞれ教えてもらいながらおしゃべりにも花が咲きます。

　　

　　

　　
１回で完成しないのもいいところ、お家に帰っての宿題でもいいし、また来た時でもいいし
と、楽しい時間を過ごしていただきました。
どなたでもフラッとお越しください。

1月９日（火）のよってけ家
自分で出来る「身体ほぐしマッサージ講座」が開催されました。
床に座ったまま足先、指先をほぐして温めることから始まり徐々に身体全体のストレッチへと進めていきます。ゆっくりと無理のない程度に．．．．イスを使っても大丈夫です。



十分に体をほぐしウォーミングアップしたところで、曲に合わせて体操です。「春が来た」「われは海の子」など懐かしい同様に合せてちょっとテンポよく身体を動かしました。



寒さでこり固まった身体を自分でほぐすマッサージ、血流を良くしポカポカ気持ちが良い．．．．楽しい講座となりました。



１月２２日（月）のよってけ家
「音楽療法を体験しよう」を開催しました。
歌いながら拍手でリズム取りをする”泳げたいやきくん”から始まり、”富士山””青い目の人形”
”人生いろいろ”．．．．etc.
中間には”１月１日”と”富士山”を交互に歌う注意分散型の脳トレ等も取り入れました。



歌いながらトーンチャイムに挑戦




最後はタンバリンや太鼓、鈴、シンバルなどの楽器を使って歌や演奏を楽しみました。

1月9日（火）
「おとなのチアダンス入門講座」が開講になりました。
スポーツの応援から生まれたチアダンス。幅広い年齢の方が楽しんでいるダンスです。

初回は手の動きの練習をしました。
ボンボンを持って…。
チアダンス用語も学びました。


講師の先生のかけ声に合わせて、元気に楽しく踊っていました。
次回は足上げの練習に入るそうです。
3回シリーズのこちらの講座。
頑張っている自分を、周りの人を、元気に応援していきましょう！

続いて、1月17日（水）
フレイル予防講座「春待ち教室ひがの」が開講しました。
かんたんヨガ体操、脳トレ、物づくりの全5回シリーズ。
初回は「かんたんヨガ体操」です。


血圧の話、体の巡りの話など、興味深い話からスタート。


ゆったりとしたヨガで心落ち着く時間となりました。
看護師さん、ボランティアさんのサポートで、健康について相談できたり、ヨガが初めての方も安心して受講できたようです。
ひきこもりがちな冬だからこそ、お出かけしましょう！
次回もお待ちしております。

講座のご案内
　〇音楽療法を体験しよう
　〇書を楽しむ
　〇フレイル・転倒予防の講座
　〇ほのぼのパステル教室
　〇読み聞かせ

お正月の疲れはありませんか。
氷鉋憩の家ではリラックス効果が期待できる薬湯をご用意いたしました。オススメは「ワインの湯」。リッチな香りに包まれ優雅な時間をお楽しみいただけることと思います。

☆1月の薬湯は…
　1月6日（土）　もやの湯
　1月16日（火） ワインの湯
　1月26日（金） ヒアルロン酸の湯

冬本番！元気に健康に過ごしたいですね。
大広間を暖かくしてお待ちしています！

本年も氷鉋憩の家をよろしくお願いいたします。


★氷鉋憩の家（かがやきひろば氷鉋併設）★
電話　２８４−８１００