７月２１日のよってけ家　「作って楽しむおひとり様ごはん」を開催しました。

自宅で簡単に出来、少しの量でも栄養の摂れる献立を教えていただきました。

　　
　・汁なし和え麺・・・・・サバ味噌煮缶を使った汁なしそうめん
　・牛乳寒天フルーツ・・・杏仁風味の牛乳寒天



おいしく、楽しくいただきました。

７月１０日介護者のつどい・介護者教室を開催、普段介護をされている方や介護に関心のある方など多くの方にご参加いただきました。



今回は”高齢者の認知症予防”について。
認知症とも関係ある食事や運動について、認知症看護認定看護師から学びました。認知症に関しては、みんさん身近なこととして関心が高く興味深く聞き入っていました。



認知症予防に効果があるという”フリフリグッパー体操”にチャレンジ
（足踏みと左右の腰振りと手の開閉の運動）


自宅で簡単にできる棒体操とツボマッサージでリフレッシュ！




認知症のお話し、棒体操、全体をとおして大変好評で、次回もまた参加したいとの声が多く聞かれました。参加者同士自由におしゃべりでき、ちょっとしたリフレッシュの機会になればと思います。