南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

今日のプログラムは、ハンドメイド（リサイクル素材で小物づくり）でした。

リサイクル布を利用してオリジナルの小物を作ったり、バックやポーチを作るのを教えてもらったりしながらハンドメイドのプログラムを実施しています。

今日は、ハンドメイド好きな利用者の方が来所されたので、レジンアクセサリーとフエルトを使ってバックを製作しました。

レジンアクセサリーは、レジンの色合わせや封入パーツの配置に集中していると、頭の中が今やっている作業でいっぱいになり、嫌なことを考える時間が減ります。
創作などの手仕事は、ストレスや不安の軽減、気分の安定に役立つという報告が増えています。「自分の手で完成させた」「世界にひとつ」という感覚は、小さくてもはっきりした達成感になります。

フェルトによるバッグ制作では、やさしい風合いのフェルトを使って、自分だけのバッグづくりを楽しみます。フェルトは扱いやすく、手芸が初めての方でも取り組みやすい素材です。色や形を工夫しながら進めることで、手先を使う楽しさや、自分らしい表現の喜びも感じられます。参加者同士で教え合いながら進めることで、交流のきっかけにもなります。

創作活動は、自己評価を高めたり、生活に意味や価値を感じやすくすることが指摘されています。

制作しながらお互い情報交換したり、雑談の中で冗談を言ったりして笑いの絶えない雰囲気の楽しい女子会風ハンドメイドの時間を過ごすことによって「ハンドメイドセラピー」として楽しんでいます。

＜ハンドメイドの効果＞
手を動かしながら心を空っぽにできるハンドメイドに癒し効果を感じている人は多いようで、ハンドメイドの時間を「ハンドメイドセラピー」として楽しんでいる方たちもいます。

作品が完成したときの達成感や充実感は、自信の回復にも繋がりますし、達成したときなどに分泌されるドーパミンが出ると、さらに意欲や好奇心が湧き上がり、「やってみたい！」と相乗効果が起こる。これがドーパミンの作用です。