南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

今日のプログラムは、音楽鑑賞（音楽を聴いて交流）でした。

好きな音楽を紹介して、なぜ好きなのか、好きになった経緯などを話して交流するプログラムです。

それぞれが選んだ曲に対して、選んだきっかけや思い出などを話してもらうことで、その人の人柄や好みなどが理解できて、お互いを理解することのできる音楽交流になっています。また、音楽を楽しむことは気分転換やストレス軽減に効果があり、心身の健康にプラスの影響を与えることが多いので実施しています。

今日は、曇り空の天気になり、利用者の来所がなかったので、音楽鑑賞は中止になりました。

通常、自分の好きなミュージシャンの曲や思い出の曲をYouTubeで検索して聴きます。
前回は、ミュージシャンとして、竹内まりあ、あの、銀杏boyz、アンジェラ・アキ、かまやつひろし、チャゲ＆飛鳥、倉木麻衣、ガンズ＆ローゼズ、大滝詠一、ヤドバーズ、日向坂46、オアシス、Aimer、中村雅俊、TUBE、などの曲を選んで聴きました。
好きなミュージシャンの曲や思い出の曲をリクエストして、聴いたら思い出を話したり、コメントして楽しい時間を参加者で共有します。

参加者それぞれが選んだ思い出の曲が、聞き覚えのある曲だったり、初めて聞く曲だったり、楽しく聞いて、参加者の好みの曲やミュージシャンの好みなどを知ることにもなります。

＜音楽鑑賞の効果＞
私たちにとって、音楽は非常に身近であり、また欠かすことのできないもので、楽しみとリフレッシュとリラックスのために、毎日の生活に積極的に取り入れていきたいものです。

今日は、利用者の来所がなかったので、かふぇらての周りの草などが成長してきたので時間を作って刈り取りしました。

蒸し暑い中での作業だったので汗をかいたことで新陳代謝が高まり、血液の流れが良くなり、全身の細胞に酸素や栄養が効率良く運ばれるようになり、その結果として、免疫細胞が働きやすくなり免疫力が向上します。 また、筋肉への血流が増えることで、肩や首まわりの筋肉の緊張やこわばりがほぐれ、肩こりの軽減につながるそうです。