【１月１日】かふぇらて案内！
【６月１４日】パソコン講座（初心者向け！）
[2026年06月14日（Sun）]
今日のプログラムは、パソコン講座（初心者向け）でした。
パソコンを通じて世界とつながるという時代に精神障害者であろうが、その恩恵を受けて自分の可能性を開花させていくことをサポートするためのパソコン講座を毎月1回開催することになりました。
今日は「AIに相談するときに気をつけること～人への相談と、なにが違う？ ～」というテーマでパソコン講座を実施しました。
⑴AIに相談するときに気をつけること～人への相談と、なにが違う？ ～
①きっかけになった出来事（2026年5月）
1、巨人・阿部監督（当時）の娘さんが、家庭内のけんかで暴力を受けたと感じる
2、その場で ChatGPT に相談 →「児童相談所に連絡を」と提案される
3、提案に従って電話 → 警察が駆けつけ、監督は逮捕・のちに辞任
4、娘さんは後に「大げさな説明で、実際とちがって伝わった」と手紙で説明
②気をつけたいこと（その1）
1、文字だけで判断される
・大げさ・言葉足らずだと、答えも実際とズレてしまう
2、自信たっぷりに間違える
・もっともらしいウソ（誤情報）が混ざる。大事なことはうのみにしない
3、個人情報・秘密は書かない
・本名・住所・病気のことなどは入力しない。内容は運営会社に送られる
4、AIはあなたに合わせがち
・「背中を押してほしい言葉」が返ってきやすい。反対意見も自分から聞いてみよう
5、いちばん大事
・大事な決断は、AIの答えだけで行動しない
・お金・契約・健康・家族のこと → 行動する前に、かならず人に確認！
③おすすめの使い分け
1、AIに向いていること
・気持ちを言葉にして整理する（日記がわり）
・人に相談する前の練習・下準備
・調べものの入口
2、人に相談したほうがよいこと
・体や心の調子が悪いとき（主治医・支援員さんへ）
・お金・契約・家族のトラブル
・急いで助けが必要なとき
④おすすめの順番
STEP 1
・AIで気持ちを整理
STEP 2
・信頼できる人に相談
AIを最初の聞き役にするのはOK。でも、最後に決めて動くのは 人と一緒に。
⑤参考になるWebサイト
ITmedia「ChatGPTには『まあまあ落ち着いて』が通じない？」
www.itmedia.co.jp/mobile/articles/2605/26/news098.html
ITmedia「生成AIを『悩み相談』に使う10代女性たち」
www.itmedia.co.jp/news/articles/2606/02/news070.html
時事通信「端緒はチャットGPT 長女『警察来て驚いた』」
www.jiji.com/jc/article?k=2026052600816&g=soc
日本経済新聞「ChatGPT、トラブルは『すぐ通報』促す仕様」
www.nikkei.com/article/DGXZQOGN26CMF0W6A520C2000000/
つらい気持ちが続くときは、ひとりで（AIとだけで）抱えこまず、職員さんや主治医に話してくださいね。
パソコンを通じて世界とつながるという時代に精神障害者であろうが、その恩恵を受けて自分の可能性を開花させていくことをサポートするためのパソコン講座を毎月1回開催することになりました。
今日は「AIに相談するときに気をつけること～人への相談と、なにが違う？ ～」というテーマでパソコン講座を実施しました。
⑴AIに相談するときに気をつけること～人への相談と、なにが違う？ ～
①きっかけになった出来事（2026年5月）
1、巨人・阿部監督（当時）の娘さんが、家庭内のけんかで暴力を受けたと感じる
2、その場で ChatGPT に相談 →「児童相談所に連絡を」と提案される
3、提案に従って電話 → 警察が駆けつけ、監督は逮捕・のちに辞任
4、娘さんは後に「大げさな説明で、実際とちがって伝わった」と手紙で説明
②気をつけたいこと（その1）
1、文字だけで判断される
・大げさ・言葉足らずだと、答えも実際とズレてしまう
2、自信たっぷりに間違える
・もっともらしいウソ（誤情報）が混ざる。大事なことはうのみにしない
3、個人情報・秘密は書かない
・本名・住所・病気のことなどは入力しない。内容は運営会社に送られる
4、AIはあなたに合わせがち
・「背中を押してほしい言葉」が返ってきやすい。反対意見も自分から聞いてみよう
5、いちばん大事
・大事な決断は、AIの答えだけで行動しない
・お金・契約・健康・家族のこと → 行動する前に、かならず人に確認！
③おすすめの使い分け
1、AIに向いていること
・気持ちを言葉にして整理する（日記がわり）
・人に相談する前の練習・下準備
・調べものの入口
2、人に相談したほうがよいこと
・体や心の調子が悪いとき（主治医・支援員さんへ）
・お金・契約・家族のトラブル
・急いで助けが必要なとき
④おすすめの順番
STEP 1
・AIで気持ちを整理
STEP 2
・信頼できる人に相談
AIを最初の聞き役にするのはOK。でも、最後に決めて動くのは 人と一緒に。
⑤参考になるWebサイト
ITmedia「ChatGPTには『まあまあ落ち着いて』が通じない？」
www.itmedia.co.jp/mobile/articles/2605/26/news098.html
ITmedia「生成AIを『悩み相談』に使う10代女性たち」
www.itmedia.co.jp/news/articles/2606/02/news070.html
時事通信「端緒はチャットGPT 長女『警察来て驚いた』」
www.jiji.com/jc/article?k=2026052600816&g=soc
日本経済新聞「ChatGPT、トラブルは『すぐ通報』促す仕様」
www.nikkei.com/article/DGXZQOGN26CMF0W6A520C2000000/
つらい気持ちが続くときは、ひとりで（AIとだけで）抱えこまず、職員さんや主治医に話してくださいね。