南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

今日のプログラムは、スクラッチアート（大人の本格的な絵画）でした。

スクラッチアートは、誰でもなぞって削るだけでカラフルな美しい絵を描くことができ、無心で削って描くかわいい模様や動物の絵に心がやすらぎ癒されるスクラッチアートです。

作品を制作している時は、日頃の悩みやストレスを忘れるぐらい集中してしまうので、気分転換に効果的なプログラムです。

今日は、快晴の良い天気で暑いぐらいの気温になり、利用者の方の来所がありましたが、自主プログラムを実施されたのでスクラッチアートは中止になりました。

いつものように気分調べと近況を聞きました。
・いつものように事業所に行く予定でいつもの送迎の場所で待っていたら立ち眩みがしたので事業所に休みますと連絡して家に帰ってゆっくりしていたら治りました。原因は、貧血、脱水、栄養不足、強い疲労や精神的なストレスなども関係しているということで、食事やストレス解消に注意しながら生活を行います。
・今日は事業所を休んでアパートの火災保険を申請するのに管理している不動産に行って書類を書いて、市役所に届けてきました。

通常、スクラッチアートは、色々な題材の中から好みの素材を選んで製作します。
ペンで削っていく内にデザインが浮かび上がってくる様子がとても面白く、見ていると癒しを与えてくれ、悩み事や考え事も忘れさせてくれます。

製作中は、手を動かしながら疲れたらしゃべって情報交換をしたりして、生活するうえで助かる情報をお互い提供し合うスクラッチアートの時間です。

＜スクラッチアートの効果＞
スクラッチアートは絵の線に沿ってゆっくり削っていくことで集中力と忍耐力が身につき、そして「この線は細く削ってみよう」とか「ここの部分はたくさん削って色を出してみよう」などの想像力や表現のセンスも磨かれます。　
イライラしている時などにスクラッチアートをすることで、だんだんと落ち着き自律神経を整えることができ、ストレスを解消することができます。