南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

今日のプログラムは、コミュニケーションスキル講座（相手に上手く伝えるには！）でした。

コミュニケーションスキルを高めることで、自分の体調や意見を的確に伝えられるようになり、相手の理解につながることで、日常生活において良好な人間関係が作れることになります。
スキルを高めるためにみなさんと話し合うことをメインに実施されています。

今日のコミュニケーションスキル講座は、「10月、残りも少なくなってきたがやりたいこと」が話の話題になりました。

参加者の皆さんにはプログラムの導入に「気分調べ」を行っています。
その近況の中で「服を買いたいと思っている」「食欲の秋で、食べ過ぎてしまったので、少し体重管理したい」と、各々の「これがしたい、あれがしたい」という目標が聞かれましたので話を広げていきました。

生活の中で、日々小さくても目標を持ち、その目標に到達するためにどう取り組めばよいか、とプロセスを繰り返して行くことで参加者の皆さんの自己肯定感の高揚につながればと思っています。

いきなり大きな目標を立てて実行するのではなく、小さい幅で確実に前進できること、それを実感してもらいたいと思っています。

そのほかにも余暇の過ごし方についても話が展開されていき、カフェに行って自分の時間を過ごすなど、それぞれの自分へのご褒美についても窺い知れる会となりました。

＜コミュニケーションスキルの効果＞
コミュニケーションスキルが高いと、相手の気持ちや状況を理解し、共感する力が向上します。これにより、相手との間に深い信頼関係を築くことができます。家族、友人、職場の同僚など、あらゆる関係性において良好な人間関係を築くことが可能になります。