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南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

南国宮崎から精神障がい当事者が地域で自分の持っている特性を活かすことを、お互いサポートしたり、支え合うことを、日々実践する居場所としての地域活動支援センター「かふぇらて」から発信するブログ


【7月12日】地域散策(地域に何があるの!) [2021年07月12日(Mon)]
今日のプログラムは、地域散策(地域に何があるの!)
でした。
1地域散策.png
かふぇらてのある地域には、大淀川、橘橋、橘公園、ホ
テルなどがありますが、日頃散策して地域のよさを実感
することはないので、散策を通して風景から受けるよさ
を実感してもらうことができればと企画しました。

今日は、梅雨も明けて暑い日になるのではないかと思い
きや雷が鳴ったり蒸し暑い天気だったので、利用者自体
が地域散策に参加するのを控えられたので、地域散策は
中止になりました。

いつもは、行く前に参加者が行きたいとこを話し合って
決めて出発します。目的地に向かう中で、皆で楽しく話
しながら行くのでいつの間にか目的地に着くという感じ
です。
IMG_2843.JPG
雨や猛暑の時には、無理しないことも大事なので参加者
の体調を聞いて実施するか、しないか、参加者の意思を
尊重して決めています。

<散策の効果>
散策によって足裏を刺激することで、神経細胞を活性化
して、大脳皮質の血流量を増加させることになると考え
られています。
散歩や、軽い運動をすることが「こころと身体の健康」
に効果的で、仕事を進める上での新しいアイデアや、生
活の知恵が思い浮かぶことにつながります。
仕事や勉強で悩んだり、考えに行き詰ったときには、じ
っと腰を掛けているよりも、散策することで、脳や細胞
を活性化させることが大事という事です。
散策1.jpg
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