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南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

南国宮崎から精神障がい当事者が地域で自分の持っている特性を活かすことを、お互いサポートしたり、支え合うことを、日々実践する居場所としての地域活動支援センター「かふぇらて」から発信するブログ


【1月21日】スクラッチアート(大人の本格的な絵画!) [2021年01月21日(Thu)]
午後のプログラムは、スクラッチアート(大人の本格的な
絵画)でした。

スクラッチアート.jpg

スクラッチアートは、誰でもなぞって削るだけでカラフルな
美しい絵を描くことができ、無心で削って描くかわいい模様
や動物の絵に心がやすらぎ癒されるスクラッチアートです。
作品を制作している時は、日頃の悩みやストレスを忘れるぐ
らい集中してしまうので、気分転換に効果的なプログラムで
す。

今日は、スクラッチアートの素材の中から自分の好みの素材
を選んでもらって制作してもらいました。

IMG_20210121_155204.jpg

細かい白い線で描かれたとこを専用のペンで削っていくとい
う作業なので、根気のいる作業になるので得意な方には好ま
れるプログラムになっていて、削るたびにカラフルな色が浮
き出てくるのが楽しくなります。

<スクラッチアートの効果>
スクラッチアートに集中することで、ほかのことを考えず、
雑念も捨てられることで、リラックス効果やストレスからの
解放、脳を活発にすることができます。
生活していると、過剰なストレスを感じることも多くなり、
そんな時スクラッチアートに集中することで、無心になるこ
とで、瞑想しているのと同じような状態で、無意識に自然と
呼吸が整って、自律神経のバランスを整える効果もあります。
IMG_20210121_134216.jpg
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