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南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

南国宮崎から精神障がい当事者が地域で自分の持っている特性を活かすことを、お互いサポートしたり、支え合うことを、日々実践する居場所としての地域活動支援センター「かふぇらて」から発信するブログ


【1月13日】COLORING講座(色で作る世界!) [2021年01月13日(Wed)]
午後のプログラムは、COLORING講座(色で作る世界)で
した。

COLORING講座は、色鉛筆を使って自分の好きな色を塗って
自分の世界を作り上げるプログラムです。
その日の心理的な面から使う色に注視することで、その人の
状態を 理解することになるし、好みの色を塗ることに集中
することで気分転換になったりするので、色を使った交流を
しています。

カラーリング.jpg

今日は、節分が近づいてきたので節分に関する素材を選んで
印刷しました。
素材の中から好みの素材を選び、好みの色を塗ってもうこと
で、その人の感性を画面に表してもらいました。 
世界で一つだけの色の創造の世界を制作することをメインに
気軽に楽しくCOLORINGをやっています。

IMG_20210113_145131.jpg

楽しく手を動かしながら色鉛筆で好みの色を塗り、口を動か
しながら色々な話題を話して、情報交換したりして過ごせる
COLORING講座です。

不得意な方には、自主プログラムを実施してもらって自分の
得意な分野に特化してもらっています。

IMG_20210113_145202.jpg

<COLORINGの効果>
塗り絵の図柄を見ると脳はどんな図柄だろうと考えたり、自
分の過去の記憶にあるものと形や色などを照合してみたり、
どこから塗ろうか、何色で塗ろうかと考えます。
そして実際に手を動かして塗る作業は、脳全体を活性化させ
るそうです。
塗ることに集中していると、雑念が吹き飛び無心になりスト
レスから解放されることから、ストレス解消の効果があり、
自然と呼吸が整って自律神経のバランスを整える効果もある
そうです。
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