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南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

南国宮崎から精神障がい当事者が地域で自分の持っている特性を活かすことを、お互いサポートしたり、支え合うことを、日々実践する居場所としての地域活動支援センター「かふぇらて」から発信するブログ


【1月11日】脳トレ講座(脳を活性化しよう!) [2021年01月11日(Mon)]
午後のプログラムは、脳トレ講座(脳を活性化しよう)で
した。

脳トレ.jpg

精神疾患及び障害を持つことで、入院や薬や引きこもったり
することで、会話がなくなり、脳の認知機能が衰えてくるの
で、その不全を防ぐために脳を刺激するクロスワードなどの
パズルによって、刺激を与え、心身の活性化につながればと
プログラムに取り入れました。

いつものように気分調べと近況を話してもらいました。
背もたれと膝下が自動で上げ下げができるソファーを買って
気分転換しました。
マックハウスで寒さ対策にヒートテックの下着を買ったら暖
かくて効果抜群でした。

IMG_20210111_161720.jpg

今日は、脳トレの教材の中から好きな教材(クロスワード・
漢字クイズ)を選んでもらい、問題を考えることで認知機能
の維持及びアップになるのと集中することでストレス解消に
もなるということで、実施してもらいました。

<脳トレの効果>  
研究でも脳トレが認知機能の衰えの予防や進行抑制になると
いうことが証明されており、手軽に楽しく取り組めるという
ことから注目されています。
認知機能が低下する要因の一つに「脳内の血流悪化」があり
ます。それは血流の流れを促進することができれば、認知機
能の低下が防ぐ効果があるということです。
そのためにも、脳トレで頭を使うことは理にかなっています。

IMG_20210111_161639.jpg
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