CANPAN ブログ検索
Loading
  • もっと見る

南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

南国宮崎から精神障がい当事者が地域で自分の持っている特性を活かすことを、お互いサポートしたり、支え合うことを、日々実践する居場所としての地域活動支援センター「かふぇらて」から発信するブログ


【11月25日】COLORING講座(色で作る世界!) [2020年11月25日(Wed)]
午後のプログラムは、COLORING講座(色で作る世界)でし
た。

COLORING講座は、自分の好きな色鉛筆を使って色の世界を
作り上げるプログラムです。
その日の心理的な面から使う色に注視することで、その人の状
態をお互い理解することになるし、好みの色を塗ることに集中
することで気分転換になったりするので、色を使った交流をし
ています。

IMG_20201125_153723.jpg

今日は、クリスマスに相応しい素材を選んで印刷しました。
素材の中から好みの素材を選び、好みの色を塗ってもうことで、
その人の感性を画面に表してもらいました。 
世界で一つだけの色の創造の世界を制作することをメインに気
軽に楽しくCOLORINGをやっています。

IMG_20201125_153802.jpg

楽しく手を動かしながら色鉛筆で好みの 色を塗り、口を動か
しながら色々な話題を話して、情報交換したりして過ごせる
COLORING講座でした。

クリスマスに関して、街では早いところは11月上旬からクリス
マスツリーが飾られ、クリスマスセール等が行われ、店内には
クリスマスソングが流れ、洋菓子店ではクリスマスケーキが販
売されます。宮崎市の橘通りでは街路樹にLED照明が飾り付け
られてクリスマスを盛り上げています。

IMG_20201125_153705.jpg

<COLORINGの効果>
塗り絵の図柄を見ると脳はどんな図柄だろうと考えたり、自分
の過去の記憶にあるものと形や色などを照合してみたり、どこ
から塗ろうか、何色で塗ろうかと考えます。
そして実際に手を動かして塗る作業は、後頭葉・側頭葉・頭頂
葉・前頭葉の脳全体を活性化させるそうです。
塗ることに集中していると、雑念が吹き飛び無心になりストレ
スから解放されることから、ストレス解消の効果があるそうで
す。
塗ることに集中していると無心になり、瞑想しているのと同じ
ような状態になることから、自然と呼吸が整って自律神経のバ
ランスを整える効果があるそうです。

IMG_20201125_134658.jpg
| 次へ