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南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

南国宮崎から精神障がい当事者が地域で自分の持っている特性を活かすことを、お互いサポートしたり、支え合うことを、日々実践する居場所としての地域活動支援センター「かふぇらて」から発信するブログ


【11月23日】地域散策(地域に何があるの!) [2020年11月23日(Mon)]
午後のプログラムは、地域散策(地域に何があるの!)でした。

かふぇらてのある地域には、大淀川、橘橋、橘公園、ホテルな
どがありますが、日頃散策して地域のよさを実感することはな
いので、散策を通して風景から受けるよさを実感してもらうこ
とができればと企画しました。

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今日は、かふぇらてから旭通りに出て、右折して瀬頭交差点を
左折して老松通りを直進してリニューアルした宮崎駅や新しく
できたアミュプラザのうみ館・やま館にまず行きました。
新規オープンの店を見学してからあみーろーどでイベントをや
っていたので見ながら若草通りを過ぎて元ボンベルタ橘が新し
くMEGAドン・キホーテ宮崎としてオープンしたので行ってき
ました。
IMG_4187.jpg

地下の食品館などを見てから橘通りを1丁目に向って進んで帰っ
てきました。
オープンした施設ばかりなので来場者が多いなか、宮崎もコロ
ナ感染者が増えてきているので知らない方との接触を極力注意
して散策を楽しんできてもらいました。
今日の万歩計は8000歩を示していました。

IMG_3875.JPG

「歩く」という行為は、人間の基本動作であるだけではなく、
健康増進・維持など健康面への効果、気分転換など精神面への
効果、といった多様な局面に対して効果・効用をもたらします。
@体内時計を整えられる
A無理なく筋肉量を増やして免疫力を高められる
B不眠症や精神的不調の改善
C脳が活性化する
D加齢による認知力低下のスピードを緩和できる
Eダイエットにも効果がある

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