CANPAN ブログ検索
Loading
  • もっと見る

南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

南国宮崎から精神障がい当事者が地域で自分の持っている特性を活かすことを、お互いサポートしたり、支え合うことを、日々実践する居場所としての地域活動支援センター「かふぇらて」から発信するブログ


【11月11日】COLORING講座(色で作る世界!) [2020年11月11日(Wed)]
午後のプログラムは、COLORING講座(色で作る世界)で
した。

カラーリング.jpg

COLORING講座は、自分の好きな色鉛筆を使って色の世界を作
り上げるプログラムです。
その日の心理的な面から使う色に注視することで、その人の状
態をお互い理解することになるし、好みの色を塗ることに集中
することで気分転換になったりするので、色を使った交流をし
ています。

IMG_20201111_154607.jpg

今日は、秋に相応しい紅葉やコスモスのある風景の素材を印刷
して、その中から選んでCOLORINGを実施しました。
色々な素材の中から好みのものを選び、好みの色を塗ってもう
ことで、その人の感性を画面に表してもらいました。 

世界で一つだけの色の創造の世界を制作することをメインに気
軽に楽しくCOLORINGをやっています。
楽しく手を動かしながら色鉛筆で好みの色を塗り、口を動かし
ながら色々な話題を話して、情報交換したりして過ごせるCOL
ORING講座でした。

IMG_20201111_154704.jpg

<COLORINGの効果>
COLORINGは、色を塗っている間ひとつのことに集中するため
で、自然と呼吸のリズムが整い、自律神経のバランスが整いや
すくなることが期待できる点だといえるでしょう。
COLORINGを始めるとわかるように、すぐに集中して自分の世
界に入ります。この間は、余計な不安や雑念がなくなりストレ
スから解放される素敵な時間です。塗り絵はカラフルな色を使
うので、無意識にカラーセラピーをしている意味もあります。
色はその時の心境を表すもので、それぞれの色には癒し効果、
興奮効果など色々。塗り絵でストレスを発散するために、自分
の心の中で求める色が自然と選ばれているのかもしれません。

IMG_20201111_154424.jpg
| 次へ