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南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

南国宮崎から精神障がい当事者が地域で自分の持っている特性を活かすことを、お互いサポートしたり、支え合うことを、日々実践する居場所としての地域活動支援センター「かふぇらて」から発信するブログ

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【１月１日】かふぇらて案内！
【４月１５日】ペーパークラフト（紙で作る世界！）
【４月１４日】パソコン講座（世界とつながる！）
【４月１３日】コミュニケーションスキル講座（相手に上手く伝えるには！）
【４月１２日】ピアサポートガイド（お互いが支えるスキル！）
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予告【４月４日】みんなでエクササイズ [2019年04月02日（Tue）]
ヨガマット.png

①睡眠の質が上がる　夜のストレッチ

②サーキットトレーニングで脂肪燃焼

③ゆる～いヨガ



Posted by 小林 at 21:16 | かふぇらて | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
【目次】食育活動（3/27～4/1） [2019年04月02日（Tue）]
日付をクリックすると、その日の活動の記事にリンクします。

唐揚げ.jpg
【４月１日】鶏の唐揚げ＆野菜サラダ　味噌汁　玄米ご飯

リーフレット２.jpg
【３月３１日】書き方スキル（広報誌掲載）

麻婆豆腐.jpg
【３月３０日】麻婆豆腐　餃子＆もやし炒め　味噌汁　 玄米ご飯

鮭.jpg
【３月２９日】鮭のムニエル　大根と人参の酢の物　味噌汁　玄米ご飯

ミートソース.jpg
【３月２８日】ミートスパゲティ、小松菜の胡麻和え、 スープ、玄米ご飯

ヒレカツ.jpg
【３月２７日】ヒレカツ、新玉ねぎの野菜サラダ、味噌汁、 玄米ご飯



Posted by 小林 at 19:38 | かふぇらて | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
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