南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

今日のプログラムは、パソコン講座（初心者向け）でした。

パソコンを通じて世界とつながるという時代に精神障害者であろうが、その恩恵を受けて自分の可能性を開花させていくことをサポートするためのパソコン講座を毎月1回開催することになりました。

今日は「みなさんからの質問にお答えする』というテーマでパソコン講座を実施しました。
�@iPhoneの「ヘルスケア」を知りたい
iPhoneを持ち歩くだけで、歩数や歩行距離を自動で記録してくれます
・「概要」タブ：今日の歩数・距離・傾向がひと目でわかる
・「服薬」：薬の時間をお知らせ。飲んだ記録も残せる
・「睡眠」：就寝スケジュールを決めて睡眠を記録できる
・「心の健康状態」：気分を記録して振り返りができる
・「メディカルID」：緊急時に見てもらう医療情報を登録できる
�AiPhoneの「フィットネス」を知りたい
・「ムーブリング」：1日の活動量の目標達成度が輪（リング）で見える
・リングが1周閉じたら目標達成！ 毎日続ける楽しみになる
・歩数・距離・消費カロリーを自動で記録
・目標（ムーブゴール）は自分の体力に合わせて変更できる
・週ごとの傾向やバッジ（ごほうび）も見られる

�B着信が入るときと入らないときがある（iPhone 17e）
・「集中モード」がオンになっていないか
　画面右上から下にスワイプ → 月マーク（おやすみモード等）を確認
・「不明な発信者を消音」がオンになっていないか
　設定 → アプリ → 電話 → 「不明な発信者を消音」をオフ
・機内モードになっていないか・電波が届いているか
・相手の番号が「着信拒否設定」に入っていないか
・iOSのアップデートを確認（設定 → 一般 → ソフトウェアアップデート）
�Cフィッシング詐欺の対処法を知りたい
・メールやSMSの中のリンクは安易にタップしない
・「至急」「アカウント停止」など不安をあおる文面はまず疑う
・ID・パスワード・カード番号をリンク先のページで入力しない
・銀行や通販は、公式アプリかブックマークから開く習慣をつける
・入力してしまったら ： すぐにパスワード変更＋カード会社へ連絡
�D「Microsoftに電話」という画面が出てきた！
・「偽セキュリティ警告」です。パソコンは壊れていません
Escキーを長押し → 右上の「×」でブラウザを閉じる
・閉じられないときは、電源ボタン長押しでパソコンを再起動
・電話してしまった・遠隔操作されたときは
　IPA安心相談窓口（03-5978-7509）や警察相談（#9110）へ
�E マカフィーの有効期限切れ → Microsoft Defenderへ切り替え
期限切れのままは危険です
・リアルタイムのウイルス監視が止まっています
・切り替えが終わるまで、怪しいサイトや不審なメールの添付は開かない