南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

今日のプログラムは、ハンドメイド（リサイクル素材で小物づくり）でした。

リサイクル布を利用してオリジナルの小物を作ったり、バックやポーチを作るのを教えてもらったりしながらハンドメイドのプログラムを実施しています。

今日は、ハンドメイド好きな利用者の方が来所されたので、レジンアクセサリーとフェルト生地でシール入れ手帳を製作しました。

レジンアクセサリーは、レジンの色合わせや封入パーツの配置に集中していると、頭の中が今やっている作業でいっぱいになり、嫌なことを考える時間が減ります。
創作などの手仕事は、ストレスや不安の軽減、気分の安定に役立つという報告が増えています。
「自分の手で完成させた」「世界にひとつ」という感覚は、小さくてもはっきりした達成感になります。創作活動は、自己評価を高めたり、生活に意味や価値を感じやすくすることが指摘されています。

フェルト生地でシール入れ手帳を作る活動には、指先の巧緻性を育てる効果があります。切る、貼る、入れる、めくる動きが多く、細かな手の操作の練習になります。シール遊び自体にも、指先の発達や集中力を促す面があります。
また、どこにポケットをつけるか、どんな色でまとめるかを考えるので、構成力や表現力も育ちやすいです。フェルトや布を使う制作は、細かい作業を通して集中力を高め、創造的な思考にもつながるとされています。
さらに、完成した手帳にシールを整理して使えるため、達成感や愛着が生まれやすいです。シール遊びでは、できたという実感が自己肯定感につながることも示されています。

制作しながらお互い情報交換したり、雑談の中で冗談を言ったりして笑いの絶えない雰囲気の楽しい女子会風ハンドメイドの時間を過ごすことによって「ハンドメイドセラピー」として楽しんでいます。

＜ハンドメイドの効果＞
手を動かしながら心を空っぽにできるハンドメイドに癒し効果を感じている人は多いようで、ハンドメイドの時間を「ハンドメイドセラピー」として楽しんでいる方たちもいます。
作品が完成したときの達成感や充実感は、自信の回復にも繋がりますし、達成したときなどに分泌されるドーパミンが出ると、さらに意欲や好奇心が湧き上がり、「やってみたい！」と相乗効果が起こる。これがドーパミンの作用です。