南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

今日のプログラムは、コミュニケーションスキル講座（相手に上手く伝えるには！）でした。

コミュニケーションスキルを高めることで、自分の体調や意見を的確に伝えられるようになり、相手の理解につながることで、日常生活において良好な人間関係が作れることになります。スキルを高めるためにみなさんと話し合うことをメインに実施されています。

今回は、気分調べから「規則正しい生活」が話題になりました。
講師自身がシフト業務のため、ここ最近「昼夜逆転」の生活リズムに傾きつつあると自覚していること、体調を整えようと意識していることを会の流れでお伝えしました。

参加されたメンバーからも
・仕事が忙しくなると寝るのが遅くなりがち
・寝つきが悪いと感じたら頓服の睡眠剤の力を借りることがある
・お昼過ぎに眠気を感じることがある
・寝ても長く眠れず、疲れを感じることがある

などの話を聞くことができたと同時に、「しっかりと休むことの大切さ」をうかがい知ることが出来ました。

このプログラムに毎回参加してくれているメンバーさん達は、もう何年と欠かさずに参加出来ています。その裏には「規則正しい生活を送り続けている」ことと、「自身の体調の変化を把握できている」という一面があることはとても大事な事だと毎回感心しております。

＜コミュニケーションスキルの効果＞
コミュニケーションスキルが高いと、相手の気持ちや状況を理解し、共感する力が向上します。これにより、相手との間に深い信頼関係を築くことができます。家族、友人、職場の同僚など、あらゆる関係性において良好な人間関係を築くことが可能になります。