南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

今日のプログラムは、地域散策（地域に何があるの！）
でした。

かふぇらてのある地域には、大淀川、橘橋、橘公園、ホ
テルなどがありますが、日頃散策して地域のよさを実感
することはないので、散策を通して風景から受けるよさ
を実感してもらうことができればと企画しました。

今日は、薄曇りの中かふぇらてから旭通りに向って行き、
左折して1丁目の交差点に向って歩き、交差点の角の宮
崎銀行によってから橘通りを北上してアゲインビル2階
のアニメイトによって本を買い、若草通りから駅に向か
って歩き、アミュプラザみやざきうみ館3階の東急ハン
ズに行ってハンドメイドで使う材料を買って、他のショ
ップなどを見学して、老松通りを瀬頭交差点に向って歩
いてかふぇらてに帰ってきました。

久しぶりに会話をしながらの散策は、支援センターの室
内と違って楽しい時間を過ごすことができてよかったと
いうコメントでした。
今日の万歩計は、6700歩でした。

＜散策の効果＞
歩行による足裏の刺激は、NBM（マイネルト基底核）の
神経細胞を活性化して、大脳皮質の血流量を増加させる
と考えられ、仕事や勉強で悩んだり、考えに行き詰った
ときには、じっと腰を掛けているよりも、散歩や、軽い
運動をすることが「こころと身体の健康」に効果的で、
仕事を進める上での新しいアイデアや、生活の知恵が思
い浮かぶことにつながります。