南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

今日のプログラムは、音楽ライブ講座（歌って叩いて楽し
む！）でした。

講師の県看護大助教の葛島慎吾氏に生のギターの弾き語り
を実施してもらって、生の音楽に触れることと参加者の思
い出の曲などをリクエストしてもらって一緒に歌ったりし
て、楽しく音楽の時間を過ごすという音楽ライブ講座です。

非常事態宣言は解除になりましたが感染予防（体温測定、
マスク、手の除菌、部屋の換気、椅子の間を空けたり）に
は注意しながら実施しました。

いつものように気分調べと近況を話してもらいました。
今日は、「旅立ちの春」というテーマで、別れの歌、卒業
の歌、春に聴きたい歌（個人的に）、リクエストにお応え
して、ということで32曲ほどの曲を選んで冊子を作って
提供して頂きました。

講師のギターの演奏や歌を聴いたり、参加者に冊子の中か
らリクエストしてもらって、一緒に歌ったり、途中講師の
語りがあったりするなかで、叩きものとして、タンバリン
とカスタネットを準備して、曲によって叩いてリズムを取
ったりしながら、楽しく笑い声のする音楽ライブ講座でし
た。
最期に今日のふりかえりを話していただきました。

＜声を出して歌う効果＞
歌うことで感情や思いを形にして表現することにもなり、
声を出すことで心にたまっていた思考や感情が発散されて、
リフレッシュする効果が期待できます。
楽しく歌うことで脳内ホルモンの「エンドルフィン」が分
泌され、エンドルフィンは「幸せホルモン」とも呼ばれて
おり、精神安定や幸福感に効果があります。