南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

今日のプログラムは、COLORING講座（色で作る世界）で
した。

COLORING講座は、自分の好きな色鉛筆を使って色の世界を
作り上げるプログラムです。
その日の心理的な面から使う色に注視することで、その人の
状態をお互い理解することになるし、好みの色を塗ることに
集中することで気分転換になったりするので、色を使った交
流をしています。

今日は、3月のひな祭りに関した素材や今まで印刷した中の
春らしい素材も利用して作成してもらいました。
好みの素材を選び、好みの色を塗ってもうことで、その人の
感性を画面に表してもらいました。　

世界で一つだけの色の創造の世界を制作することをメインに
気軽に楽しくCOLORINGをやっています。
楽しく手を動かしながら色鉛筆で好みの色を塗り、口を動か
しながら色々な話題を話して、情報交換したりして過ごせる
COLORING講座でした。

＜COLORINGの効果＞
塗ることに集中していると、雑念が吹き飛び無心になりスト
レスから解放されることから、ストレス解消の効果があるそ
うです。
集中することで無心になり、瞑想しているのと同じような状
態になることから、自然と呼吸が整って自律神経のバランス
を整える効果があるそうです。