【11月27日】スクラッチアート(大人の本格的な絵画!)
[2020年11月27日(Fri)]
午後のプログラムは、スクラッチアート(大人の本格的な絵画)
でした。
スクラッチアートは、誰でもなぞって削るだけでカラフルな美
しい絵を描くことができ、無心で削って描くかわいい模様や動
物の絵に心がやすらぎ癒されるスクラッチアートです。
作品を制作している時は、日頃の悩みやストレスを忘れるぐら
い集中してしまうので、気分転換には効果的なプログラムです。
いつものように参加者には、気分調べと近況を話してもらいま
した。
日々の中での人間関係を如何に円満にやっていくか、目的を達
成するにはどのようなスケジュールと何のために達成するのか、
ということをしっかり理解して思いを持ち続けることが、願い
をかなえる最大の要因だという事でした。
今日は、スクラッチアートのシートの入ったセットから好みの
ものを選んで実施してもらいました。
カラフルなシートではなく金一色のシートを選ばれて、集中し
ながら楽しまれて完成させられました。
<スクラッチアートの効果>
スクラッチアートに集中することで、ほかのことを考えず、
雑念も捨てられることで、リラックス効果や心理的なトラウマ、
ストレスからの解放、脳を活発にすることができます。
生活していると、適度なストレスならばいいですが、過剰なス
トレスを感じることも多いです。そんな時スクラッチアートに
集中していると、無心になれます。それは瞑想しているのと同
じような状態です。無意識に自然と呼吸が整って、自律神経の
バランスを整える効果があります。
スクラッチアートは自律神経を整える効果、ストレス発散効果
があります。
仕事でストレスを抱えている人こそ、短時間でできる趣味をす
ることで、心のバランスがとれます。
・スクラッチアートは自律神経を整える効果がある。
・アートセラピーとして癒し効果がある。
・交感神経と副交感神経はバランスが大切。
・リラックス効果で、ストレス発散になる。
でした。
スクラッチアートは、誰でもなぞって削るだけでカラフルな美
しい絵を描くことができ、無心で削って描くかわいい模様や動
物の絵に心がやすらぎ癒されるスクラッチアートです。
作品を制作している時は、日頃の悩みやストレスを忘れるぐら
い集中してしまうので、気分転換には効果的なプログラムです。
いつものように参加者には、気分調べと近況を話してもらいま
した。
日々の中での人間関係を如何に円満にやっていくか、目的を達
成するにはどのようなスケジュールと何のために達成するのか、
ということをしっかり理解して思いを持ち続けることが、願い
をかなえる最大の要因だという事でした。
今日は、スクラッチアートのシートの入ったセットから好みの
ものを選んで実施してもらいました。
カラフルなシートではなく金一色のシートを選ばれて、集中し
ながら楽しまれて完成させられました。
<スクラッチアートの効果>
スクラッチアートに集中することで、ほかのことを考えず、
雑念も捨てられることで、リラックス効果や心理的なトラウマ、
ストレスからの解放、脳を活発にすることができます。
生活していると、適度なストレスならばいいですが、過剰なス
トレスを感じることも多いです。そんな時スクラッチアートに
集中していると、無心になれます。それは瞑想しているのと同
じような状態です。無意識に自然と呼吸が整って、自律神経の
バランスを整える効果があります。
スクラッチアートは自律神経を整える効果、ストレス発散効果
があります。
仕事でストレスを抱えている人こそ、短時間でできる趣味をす
ることで、心のバランスがとれます。
・スクラッチアートは自律神経を整える効果がある。
・アートセラピーとして癒し効果がある。
・交感神経と副交感神経はバランスが大切。
・リラックス効果で、ストレス発散になる。